怎样才能拥有健康的胸部呢？

要素一：食疗

蔬菜类、肉类、胶原蛋白类

现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

要素二：按摩

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕！

同时，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线不知不觉会变丰满。

要素三：内衣

胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”！

因此，选择合适的内衣将是保持胸部健康的关键因素。优质的功能型内衣和经络调理型内衣产品将不但能帮助你塑造良好的胸部形状，还能保护胸部的健康！

要素四：美胸操

利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，不但能完美胸部，还能促进胸部的循环，保持胸部健康，难道不是你梦寐以求的吗？

要素五：姿势动作

平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你有一个好的罩杯，另外对于胸腔的健康也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!