蜂蜜所含营养成分十分丰富，具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝护肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效。无论男女老少都可饮用，而且均有意想不到的效果。中医称，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。《名医别录》记载：蜂蜜色青赤，味小碱，浓厚味美。能养脾气，除心烦，治疗肌中疼痛，口疮，明耳目。《本草拾遗》对蜂蜜也有记载：蜜亦有木中作者，亦有土中作者，北方地燥，多在土中，南方地湿，多在木中，各随土地所有而生，其蜜一也。现代医学临床应用证明，蜂蜜有补养、解毒、止痛、杀菌、润肠、缓泻等作用，用于治疗各种疾病，均可收到良好的效果。
蜂蜜除了具有较高的药用价值，被广泛运用于中医药外，还具有促进长寿、提高免疫力、改善睡眠、美容护肤和保肝护肝五大保健作用。更多的现代女性还把蜂蜜做为护肤品，运用到护肤养颜之中，英国凯特王妃所用的面膜就是新西兰生产的，含有麦卢卡蜂蜜成分。
在秋季经常饮用蜂蜜，不仅可以预防和治疗多种疾病，还可以防止秋季天气干燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。那么，你想知道秋季应该如何食用蜂蜜？你知道蜂蜜与什么食品搭配疗效更好呢？现在我就来告诉你，给你介绍几款喝蜜常识，帮助你实现健康、护肤养颜。
牛奶+蜂蜜做早餐最营养。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午精神充足、活力十足。
蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳。将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容，通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。
蜂蜜柠檬水增强免疫力。用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用2～3杯。每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。
蜂蜜雪梨治干咳。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。
山楂蜂蜜茶降血压。将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜，早晚分服。
这些只是最常用的喝蜜保健方法，在实际生活中还有很多种类。既然蜂蜜有如此好的药用和保健效果，亲们何不尝试一下，养成良好地喝蜂蜜习惯呢。
总之，我们一定要重视自身的健康，注意养生，不能因为事业而把自己的身体搭进去，否则再多的财富也是为“0”。中秋节将近，我和我的小伙伴们祝各位节日快乐，阖家欢乐！切记少吃月饼，多吃蜂蜜哦！
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