随着宝宝的成长，营养需求也会不断增加，配方奶粉已经无法满足宝宝的成长所需，这是要通过添加辅食，来补充足够的营养。那么为什么要给宝宝添加辅食，辅食中的营养又有哪些呢。

为什么要添加辅食

1. 补充母乳或配方奶的不足
由于婴儿月龄的增加，其营养需求也在不断增加，尤其是对铁的需求。但是婴儿从母体中储存的铁含量，会在出生三至四个月后基本耗尽，而奶制品中铁及维生素D的含量较低，不能满足婴儿对铁的全部需求；所以，宝宝们在四至六个月的时候，容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。这段时期需要及时添加辅食，使宝宝能够摄取到均衡充足的营养，也更有助于宝宝的各方面发育。　

2. 训练婴儿咀嚼和胃肠消化的能力
通过及时添加辅食，可以锻炼宝宝咀嚼吞咽固体食物，以及胃肠道消化能力，同时也能够为换奶做好准备。宝宝们必须在出生后一年中完成这种转变，同时根据自身的发育情况，逐步改变食物性状；如从流质到半流质、再到固体食物，以及摄食方式。

这段时期需要一个循序渐进的适应过程，使宝宝不致于在换奶时，因食物性状及摄食方式的突然转变，而产生拒绝或引起消化紊乱等问题。

3. 学习成人的饮食方式
通过为宝宝添加辅食，不但能够让他尝试不同的口味，逐渐接受母乳或配方奶粉以外的食物，还可以为宝宝向成人饮食转变做准备。而且最主要的目的是让宝宝告别吸吮期，学习和适应大人的饮食方式。

辅食中的营养成分
　　
1、补充维生素D　　
由于母乳和奶制品中的维生素D含量不足，而宝宝在出生后的6个月内，生长和发育的需求都比较旺盛，而且其骨骼、大脑、牙齿等发育，也都需要维生素D的参与。
　　
维生素D缺乏对宝宝的影响很大，容易引起患佝偻病。所以就需要辅食来补充维生素D，很多家长都是给宝宝服鱼肝油来补充维生素D，但是是鱼肝油所以过量也会对宝宝产生伤害，添加辅食是补充维生素D最好的途径。就是要食用鱼肝油来补充维生素D，也要购买儿童用鱼肝油，它所含的维生素A、D 比例是2∶1，比较适合婴儿食用。

如果是服用浓缩鱼肝油，或者儿童用鱼肝油则只需每天2滴即够。带宝宝适当的晒太阳，也是不错维生素D的好方法；因为太阳中的紫外线照射皮肤后，会在人体中自动生成维生素D。
　　
2、补铁　
也要母乳和奶粉中的含铁量很低，所以需要通过辅食来添加。胎儿初生后会储存一部分母体中的铁，但是这些铁会在宝宝出生后的6个月内耗尽，如果没有及时的补充足够的铁含量，会引起缺铁性贫血。所以专家们认为，宝宝们应该在4个月龄期间开始补铁，早产儿则是在2个月龄期间开始补铁，同时还要补充一定的维生素E和维生素C。其中含铁多的食物有蛋黄、动物肝脏、鸡鸭血、猪肉等。
　　
3、补维生素C　　
母乳喂养的宝维生素C基本不会缺乏，但如果是人工喂养，维生素缺乏的情况则比较多见，可以通过添加辅食，或是鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等获取维生素。
　　
4、增加优质蛋白质　　
宝宝们 的日常饮食，除了母乳和配方奶之外，还要注意补充其他含蛋白质的食物，比如肉、肝、鱼、蛋、豆制品等；要做成合宝宝口味的食物，以刺激宝宝的食欲，避免出现偏食。选择成品辅食只要的两个条件就可以，一是质量，二是品牌。