世界骨质疏松症基金会发布一份公报——全世界已有两亿骨质疏松的女性。只要能活到平均寿命，女性一辈子有三分之一的几率会在50岁后遭遇骨折，对男性来说，骨折几率也有五分之一。而曾经骨折过的人，再次骨折的风险比之前又翻了一倍。倘若骨折处是髋部大腿骨，更会让人难以行动，长期卧床不起，感染血栓等并发症也随之而来……

骨骼是活的。成年人体内约有一千克钙，99%储存在骨骼里，另外1%用于其它普通细胞的生理活动。骨骼就像钙的银行，年轻时可以随时存取——钙吸收多了，就被“存”进新生的骨骼里；钙吸收少了，骨钙就游离出来缓冲。每年全身的骨骼更换了将近10%，十年左右就翻新了一遍。

因此，骨质疏松固然是“老年遭殃”，却往往可以追溯到“青年埋祸”。

研究已找出多个骨质疏松相关因素。

是否讨厌日晒，不爱牛奶？维生素D合成不足，膳食里钙的摄入也成问题。

是否懒于运动？在一般运动量下，骨骼可是“用进废退”。

是否热爱重口味？肾脏在排出多余盐分时也会不可避免地排出钙。

是否酗酒？过量饮酒对骨骼的伤害不可逆转。

小知识：

年纪渐长，激素变化，女性绝经后5年内就会丢失10%的骨质。而男性在64岁后，骨质流失的速度也异常迅猛。 也正因如此，要看骨质疏松，挂号该挂内分泌科而非骨科。

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