检视自己有没有维生素 B12 的缺乏问题

◆ 恶性贫血

◆ 极度疲倦 、身体虚弱、手脚无力

◆ 头痛 、记忆力减退、痴呆

◆ 舌头发炎红肿 、牙龈发白或出血

◆ 消化道病症包括 食欲不振、腹痛腹泻

◆ 神经症状包括肩膀及手脚僵硬 、麻木刺痛、肌肉无力及疼痛

◆ 情绪不稳定 、躁动或忧郁

◆ 月经不顺

Healthy Care 维生素 B12 ，每锭中含 1000 微克 (mcg) 维生素 B12 ，高含量可帮助补充身体不足，预防贫血及神经炎，并促进营养素代谢及生理功能正常。

维他命 B12 的化学名称为钴氨 (Cyanocobalamin) ，又称为钴维生素。 最早是于公元1947年由学者从肝脏中分离，用来治疗恶性贫血，所以又称为「抗恶性贫血因子」。 它的分子内含有钴元素，所以它的分子呈现红颜色，是唯一的红色晶体维生素，又称为红色维他命(red vitamin)，也是唯一含有主要矿物质的维他命。

维生素 B12 的主要来源是动物性食物，除了紫菜和海藻外，植物性食物几乎不含 B12 ，所以素食者特别容易缺乏 。

维生素 B12 参与许多重要的生理功能 ，包括维持正常的 DNA 合成、细胞生长和血球增生，并维护上皮细胞及神经组织的构造和机能，也参与细胞中甲基化的利用。这是蛋白质、核酸、脂质、荷尔蒙代谢不可缺少的步骤，也帮助降低血中同半胱胺酸的浓度，此为心血管疾病重要的致病因子。

维生素 B12 的功能

◆ 代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中尤以蛋白质的代谢所耗用的 B12 最多。

◆ 维持红血球正常发育及成熟，防止恶性贫血

◆ 维持神经系统、骨随的正常运作 ，治疗神经损伤

◆ 降低血液中同半胱胺酸浓度 ，降低心血管疾病风险

◆ 帮助新陈代谢 ，增强体力

◆ 消除烦躁不安、预防忧郁症

◆ 促使注意力集中、增强记忆力、学习能力及平衡感

哪些人群容易缺乏维生素 B12

人体吸收维生素 B12 需要独特的内在因子与复杂的步骤。年龄增长、先天性缺陷、胃切除、胃黏膜受伤、消化不良、肠道寄生虫或回肠病变等等，都会减少维生素B12的吸收。而特别容易缺乏维生素 B12 的则是素食者以及老年人，这些人都需要补充维生素B12。

适用人群

◆素食者

◆50岁以上中老年人

◆有贫血问题者

◆有神经炎症状者

◆情绪烦躁者

◆记忆力不佳者

◆有心血管疾病危险因子者

<产品信息>

	产品名称	Healthy Care维生素B12
	产品规格	60锭 /瓶
	产品产地	澳大利亚
	有效成分	维生素 B12
	服用方法	成人每日 1 锭 ，多食无益
	注意事项	维生素补充剂仅可用于补充日常不足 ，不能取代正常饮食
	储存方法	请置于 30度以下干燥的地方，避免存放于潮湿环境下，远离热源且避免阳光直射

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