蜂蜜是一种营养物质，可以为身体提供，适当用还可以减肥瘦身哦，各位有需要的亲们赶紧来看看！

一、蜂蜜减肥原理

蜂蜜具有很好的解毒和杀菌功效，还可以使滞留在体内的废物排出体外，消耗体内堆积的脂肪，加快身体的新陈代谢，蜂蜜里的糖分可以很快地为体内提供能量，使你的饥饿感消失，达到抑制食欲的作用。

二、三天蜂蜜快速减肥法

第一天

早餐：一杯蜂蜜糖水午餐：两杯蜂蜜绿茶，再吃一匙蜂蜜晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一匙蜂蜜晚餐：一杯蜂蜜糖水

第三天

早餐：一杯蜂蜜糖水午餐：一杯蜂蜜柑橘茶、一匙蜂蜜晚餐：一杯蜂蜜玫瑰花茶

三、白醋蜂蜜减肥

往一杯白开水里加入两匙白醋和两匙蜂蜜，每天早午晚各饮用一杯，坚持一个月就可以了，醋帮助消化，加快体内的新陈代谢，而蜂蜜是一种天然的营养品，还可以解毒杀菌和消耗脂肪，双管齐下，效果也很好。

四、蜂蜜绿茶减肥

用150ml清水泡好绿茶，然后再按个人口味加适量蜂蜜，一般加1—2汤匙蜂蜜就可以了，喝完后也要多喝开水，这样有助于排毒。

五、蜂蜜减肥误区

1、 清晨第一杯应该喝白开水，不宜饮用蜂蜜水

2、 中老年人和血脂异常的人睡前30—60分钟不适宜饮用蜂蜜水，糖尿病人也不适宜饮用蜂蜜水。

3、 一天饮用蜂蜜量不要超过10到30g约为（1—3汤匙）

4、 饮用蜂蜜时最好和凉白开水一起食用，因为温度过高会损害蜂蜜里的维生素和生物酶。

1、 蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质，营养也不会流失。

2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。

3、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。

4、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。

5、蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖那样引起消化系统问题

6、蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减重。

7、蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。

8、科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。

9、蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的食品。

10、锻炼前后吃点蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人体能恢复快3倍。

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