减肥就得节食加运动？有没有简单点儿的办法？答案来了！

英国埃克塞特大学和加的夫大学的研究人员说，玩他们设计的电脑游戏就可以哦！这是一款非常简单的选择游戏，只要迅速选出图片中的非高热量食品，比如水果、衣服之类的就行了。研究人员找来４１名肥胖志愿者进行的测试显示，这个游戏可以帮人平均一周减重０.７公斤，减肥效果则可以一直持续到不玩游戏后６个月。秘诀在哪里呢？研究人员说，这个游戏实际上是一种训练，让人的大脑把高热量食品与“停”联系在一起。在它的影响下，人每天平均少摄入２２０卡热量，自然也就瘦下来了。研究带头人、埃克塞特大学的纳塔利娅·劳伦斯博士说，这是第一次发现简单的电子工具可以影响人的日常饮食习惯。不过，尚不清楚这一方法对体重正常、饮食均衡以及经常锻炼的人是否有效。