秋冬易胖原因

秋冬是最容易发胖的季节，其中一个重要原因就是人体的新陈代谢比较缓慢。人体内细胞在37度时，酶的活动量是最为活跃的。一旦气温下降，皮肤表面接触到冷空气，体内的代谢活动自然也会跟着降低，以致皮下脂肪比在其他季节更难得到燃烧。再加上寒冷季节，很多人都不爱进行户外运动，运动不足导致肾上腺素燃烧脂肪的作用降低。

秋冬易肥胖还有一个不可忽视的原因是，寒冷季节，大家吃火锅、喝小酒的机会增多，又加上逢年过节、年终聚餐等，在饮食上没有禁忌，肥胖自然伴随而来。日子一久，腹部和大腿周围的脂肪就开始囤积了，游泳圈、大肚腩、萝卜腿想甩都甩不掉。

人体内酵素的“械斗”

存在身体的潜在酵素有代谢酵素和消化酵素，代谢酵素和消化酵素是同时存在的，在体内是有固定量的，因此二者会互相竞争:当消化酵素多时，代谢酵素自然就会减少。代谢酵素的作用——帮助身体活动且提升其新陈代谢率，呼吸，免疫活动，排泄有关的效能；消化酵素的作用——将吃进去体内的食物分解成小分子好让身体吸收利用。

秋冬季节，大吃大喝或不正确饮食都会大量需要消耗掉体内的消化酵素，这样代谢酵素就会减少生产进而使得体内代谢率下降了。代谢酵素不仅可以让中性脂肪(三酸甘油脂)不会囤积在血液中，更能促进新陈代谢远离肥胖。只要用对方法，提升代谢酵素的比例，就能赶跑肥滋滋赘肉，变身轻盈美人。

减肥与排毒“同步走”

减肥和排毒就像是两兄弟，只要是减肥就离不开排毒，俗话说的好，减肥不排毒功夫无用处，排毒对于减肥的重要性可见一斑，想要成功减肥，排毒是必须的。秋季天气慢慢开始变得干燥，很多人都会不同程度上都出现了便秘的情况，长此以往，身体毒素和垃圾堆积得越来越多，这时候想要减肥，变得难上加难，因此，秋冬季节减肥不能忽视排毒。提升身体里的代谢酵素，有利于加速人体新陈代谢，及时将体内的毒素垃圾排出。

秋季天气转凉，人体也进入了“阳消阴长”的调整期。为了让身体更加适应这个季节，大家可以在平时喝一些酵素。

酵素中丰富的营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是，酵素中的多种水果成分，对于呼吸道和肺都有保护作用，可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。酵素性质温和，其含有的营养元素也比较全面。

此外，那些平时爱感冒的人，可在早、中、晚饭前服用酵素，用40度温水稀释服用，以减少对胃的刺激。同时，下午也可以喝点酵素，有非常好的解乏效果。

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