*“我不想干”

孩子们经常以要先干别的事为理由来拖延。所以，如果你儿子的必做清单上包括超越兄弟的视频游戏分数，在笔记本上涂鸦等，那么学习拼写单词和写生日感谢信这类任务没有你的参与将永远无法完成。

如何帮助孩子：不要指望你的孩子自己主动想做更重要的任务。像好成绩和懂礼貌之类的东西对于学龄期的孩子来说是抽像的概念，再多的唠叨也无法改变这种状况。相反，乔治•卡帕卡博士——《如何管教失控儿童》的作者建议：可以通过将重要的任务列在孩子所作事项的的优先位置上。例如，如果您只允许孩子在做完一天的功课之后才能看电视和玩视频游戏，你的孩子就会知道，享有特权只能在负责任的行为完成之后。

*“我不能这样做”

不要只看“不能”的表面——要找出孩子的负面情绪背后到底发生了什么。如果这一任务你知道她可以做到——比如说，打扫她的房间——她一开始拖延可能是因为任务的规模似乎令人生畏，她不知道从哪里开始。但是，如果她一直拖延她的功课，似乎她在与什么做斗争，你需要调查一下。卡帕卡博士认为，功课拖延背后有时可能隐藏更大的问题，比如可能是学习上遇到困难的迹象。

如何帮助孩子：首先跟孩子的老师沟通一下情况。如果你已经排除了可能的学习能力问题，“我不能做”的真正含义是：“我吓到了，但完全有能力做到”，这是教学项目管理的问题。“教给孩子怎样将任务分解成简单的小任务，“，《拖沓儿童》的作者丽塔.艾美特说。不要只说“清洁你的房间，”而要帮她找出前进道路上的每一步骤 - 铺床，收拾垃圾，清理干净梳妆台——然后让她专注于一件事。“告诉她先别管其他任务，”艾美特说，“如果你拿起衣服，这时一定不要停下来再去收拾书。”这同样适用于完成多个家庭作业：让她挑一个非常具体的任务，忘记其他事项，直到这个任务完成。

*“我有足够的时间”

是的，你的儿子真的打算穿上睡衣，准备上床睡觉了——在他自己认为的好时机。事实是，孩子很容易无限期推迟某些事情，当他们并不觉得有紧迫感时（你的紧迫感会被忽略不计）。

如何帮助孩子：帮助孩子设定任务的最后期限，如果孩子在约定的时间之前完成了任务要给他们额外的奖励。芝加哥德保罗大学的心理学教授约瑟夫•R•法拉利博士说：“我们通常很容易因为孩子拖延而惩罚他们，但我们并不总是因为孩子提前完成任务而表扬他们，”如果你的儿子应该是晚上8点准备睡觉了，而他在7:45 PM准备好时，你可能会说：“我们还有时间去阅读一本额外的书，因为今晚你这么快就准备好上床睡觉了。”最终，他将了解到按时完成任务很好，但提前完成就更好了。

*“我可能会做错”

你的孩子可能会推迟学习或挑战新鲜事物——即使是她喜欢的——因为她怕不能做的很完美。所以，即使你的女儿央求上音乐课，她很可能会在练习时拖延，因为她并没认为她做的像想像的那么好。

如何帮助孩子：“让你的孩子知道犯错是做好任何事的一部份，”艾美特说，“卓越是我们尽力做到最好，这是可以实现的。完美是没有的。”另外，还要确保你自己没有把结果看得超过过程。向孩子强调一点，努力的过程已经完成了任何战斗的一半以上的任务。

*帮助孩子管理自己的时间

“你一定要帮孩子们学会有条理和管理自己的时间，但你不想太死板，”科罗拉多州高原牧场的时间管理专家劳拉.斯达克说。下面是她与三个孩子的工作策略，三个孩子分别是6岁，8岁和12岁：

•设定明确的期望。打印出概述了一周每天每个孩子职责的图表，从练钢琴到收拾碗筷。你的孩子确切地知道他们每天必须做的事情。每件事完成后，他们可以钩掉这项任务。

•鼓励他们首先完成最艰钜的任务。告诉他们早餐前就穿好衣服，将电视打开时作业必须已经完成。

•将任务变得更简单。如果你的孩子对于全天的事项安排有困难，那么就在早上做好一个有照片的事项清单。有时拖拖拉拉的习惯是因为任务混乱。