春节7天假期就是长肉肉的节奏，每天往返于亲朋好友的饭桌、酒桌间。爱美的我们在放纵了自己的胃口后，又开始为不够完美的身材而犯愁了。减肥药损伤心脏，节食太饿，单纯运动要做好打长期站的准备。如何实现快而安全有效的瘦身方法，让我们从科学的角度来看一下。临床研究发现左旋肉碱 (L-carnitine)是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

1959年：Fritz确认L-Carnitine是脂肪氧化过程中必需载体，为机体提供能量来源，从而确认其为人体必需物质。1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂，非常安全，在婴儿配方奶粉中也有添加。服用左旋肉碱是唯一需要注意的是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用，把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运载脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。想要达到好的减肥效果，必须配合适当的运动。

纯度不高是国内所售的左旋肉碱的通病，美国著名营养品品牌Jarrow家高纯度左旋肉碱不影响食欲、不会引起腹泻、乏力，无任何副作用，配合适当运动，对于手臂、小腹、腰部、腿部等局部肥胖非常有效！美国直购，到手价220.00/瓶～

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