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保健品本身成分好不好很重要，如何正确服用也很重要！正确的服用方法可以加强保健品本身的吸收程度。

国内很多保健品是饭前服用，在新西兰一般除了叶绿素液体是饭前喝，其它几乎一半的保健品都是“during or immediately after a meal”或者是“take with food”，就是“就餐时或饭后立刻服用”，“随餐服用”的意思。很多人就问：什么算随餐？饭后的时间限制是多久？为什么要随餐服用？

下面是科普时间哦~

随餐原因：新西兰保健品大多是脂溶性的，因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。

随餐时间：随餐服用就是保健品跟饭同时吃，最好吃饭开始后保健品就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。

饭后时间：随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。

温水or冷水？胶囊产品最好冷水吞服，片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。

如果空腹服用，不会有什么不良影响，只是对吸收程度有影响。但是买了新西兰这么好的保健品，当然要好好吸收啦！

常见的需要随餐服用的保健品
深海鱼油
蜂胶
葡萄籽
复合维生素
锌片
月见草油
辅酶Q10
钙片
关节灵
骨胶原
西芹籽

　KNH关节灵

KNH关节灵含有先进的平衡配方的葡萄糖胺和软骨素硫酸盐结合必要的矿物质(锰、锌、硼和硒),和有助于维持健康的关节和流动性。KNH关节灵提供身体制造和修补软骨的重要成份，缓解关节炎痛楚，改善关节炎症状，促使软骨组织的生成和再生，有助保持关节健康，减少软骨磨损，为关节提供润滑作用和所需的营养，提高关节灵活性，含高浓度的葡萄糖胺、软骨素、锰和硼，每天只需服用2粒，即可改善关节和软骨健康。