俗话说人到30而立，一进入这个年龄段说明人生又进入一个新的周期，无论是生活、工作都应该确定方向，继续为了实现人生目标而奋斗，而30岁的年纪也是我们成熟的年纪，成熟的不仅是我们的思想和看待人生的态度，还有我们肌肤也到了熟龄期，是时候好好的保养肌肤了。

一、30岁的肌肤老化的原因

最容易出现的三种肌肤老化问题：

1、 肌肤弹性减弱、肌肤修复力明显变差。
2、 肌肤干燥粗糙、暗沉无光泽。
3、 容易受到外界环境的刺激。

主要是因为我们到了30岁左右，肌肤细胞活力降低，抗氧化力随之下降，随之而来的衰老问题逐步显现，正如上面讲到的几点老化现象，所以我们要开始给肌肤一阵“强心剂”让肌肤可以得到有效修护，恢复往日的弹性，预防皱纹的加深。

二、如何选择适合自己的抗老产品

想要对抗老化，头等大事就是要做到认真的保养肌肤，与此同时搭配具有抗老的产品，则可以达到比较好的效果。

首先，在产品的选择上，由于是已经入了秋冬季，所以质地上需要比较滋润，但是又不能太厚重，不然肌肤的感受就会欠佳。

其次，产品一定需要具有良好的修护能力，这样才能让肌肤细胞充满能量，抵御外界的伤害，肌肤才会饱满散发健康的光泽，减少和预防皱纹的产生。

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三、良好的生活习惯预防肌肤衰老

除了利用保养品以外，其实，养成良好的生活习惯和保持良好的情绪，对预防肌肤衰老也有辅助的作用。所以不要小视生活中的好习惯和保持好心情。我平常都比较注意这些，也和大家分享一下。

1、坚持每天早睡早起，早晨起来喝一杯白开水或者酵蛋白。
2、早餐一定要吃，多以谷物杂粮为主并且会配一杯果汁或牛奶。
3、每周在美容院做一次的美皙堂经络排毒抗衰，放松情绪。
4、每周保证有3次有氧运动，以快走为主。
5、平常不怎么喝咖啡，而是喝清茶或者酵素，不喝碳酸饮料。
6、适当吃一些维生素，增加机体抵抗力。

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