土澳好吃的牛油果~~~根本停不下来

2015年10月05日 澳洲留学那些事儿


牛油果全身是宝
好吃到根本停不下来



在澳大利亚,Coles和woolworth或其他超市里面经常能看见牛油果的身影。

牛油果又称鳄梨,油梨,樟梨,酪梨。牛油果含多种维生素,丰富的脂肪,蛋白质。钠,钾,镁,钙的含量也很高。不仅本土人很喜欢牛油果,就连现在很多国内的小伙伴们也喜欢上了牛油果。

在澳大利亚的同学对牛油果并不陌生,有时赶上超市特价,小伙伴们也可以买上几个尝尝鲜,下面小编就为大家介绍几种常见的牛油果吃法。


白糖拌牛油果
白糖拌牛油果的方法很简单,果子用刀划成两半,去核,用一个小勺子将果肉挖起来弄成大块,加一勺白糖,继续捣烂,加了白糖牛油果会变得很容易捣烂,捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦.冷藏后更好吃哦~~
牛油果沙拉
牛油果沙拉的做法超级超级简单哦,番茄、黄瓜、牛油果肉切丁
把三样食材放一起拌匀,撒上盐和黑胡椒就可以了~
低热量有没有!超快手有没有!颜色美有没有!夏季清爽减脂必备沙拉~~
牛油果奶昔
做法也超级简单哦,牛油果一个,去核,切小块,和250ml牛奶放入搅拌机搅匀,就大功告成啦。夏天到了,放入冰箱冷藏以后更好喝~~~



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