惠灵顿，新西兰首都、港口和主要商业中心，全国政治中心，新西兰全国第二大城市，是大洋州国家中人口最多的首都。

惠灵顿区是新西兰第三大人口居住区，占新西兰总人口的11.3%。位于北岛最南端，扼库克海峡，适居一国中心。市区三面依山，一面临海，怀抱着尼科尔逊天然良港。轮廊犹如古罗马圆形剧场。

惠灵顿附近群山连绵，满目苍翠，碧海青天，景色季丽。气候温和，四季如春。惠灵顿气候温和湿润，是南太平洋地区著名的旅游胜地，人口约45万，与澳大利亚的悉尼和墨尔本同为大洋洲的文化中心。

惠灵顿是往来南北二岛的交通枢纽。惠灵顿也是世界最佳深水港之一。在海洋性气候的影响下，天气和暖，阳光充沛。惠灵顿地处断层地带，除临海有一片平地外，整个城市依山建筑。1855年一次大地震曾使港口受到严重破坏，如今的惠灵顿是1948年后重建的。由于惠灵顿濒临海湾，加之地势较高，时常受到海风的侵袭，一年之中大部分日子都刮风，因而有“风城”之称。

新西兰国家博物馆是南半球最大的博物馆。该馆座落在惠灵顿皇后湾附近，地处市中心，是新西兰唯一由政府管理的博物馆。

博物馆始建于1933年，1986年后进行了搬迁和扩建。1998年2月新馆开馆，免费向游人开放，每天前往参观的人员络绎不绝，值得一看。

惠灵顿国会大厦位于Molesworth St.和Lamton Quay交叉口。大厦于1876年修建，别具特色的蜂窝式建筑物，意大利风格的设计，是南太平洋最宏伟的木结构建筑之一。巨大的楼梯及议员开会的密室是目前重要的开放观光点。

维多利亚山是惠灵顿市区内最高的山峰，海拔170米。是俯瞰整个城市和库克海峡的最佳地点，夜景最为壮。顺海边盘山公路蜿蜒而上，人们可欣赏环状的天然良港—尼科尔港的优美风光。毛利人称维多利亚山MATAI-RANGI，意为“仰望天空”。

卡皮蒂岛是一个无居民岛，在科克海峡北端。面积23平方公里(9平方哩)，地势崎岖，1/2为森林。1897年几乎全部划入野生动物保护区，现为鸟类保护区。

卡皮蒂岛自然保护区是新西兰最重要的保护区。在这里您可以看到还没有人类登陆前的新西兰风貌。乘船三十分钟即可到达这座独特的岛屿,您可以请位向导带路,以毛利人特别的眼光了解这座岛屿的历史。