澳洲心理健康（Mental Health Australia）公司受委托，开展一项澳人如何提升自己的心理健康水平和幸福感的调查，共有1,233人接受了采访。

他们被问到了一些（可以使心情变好）的活动，例如，晚上睡个好觉、花时间与家人和朋友聚会或者是每天有至少10分钟的运动时间。

澳洲心理健康公司的CEO昆兰（Frank Quinlan）表示，从整体上来说，澳人在生活方式的选择上是超出预期的好。“但是，我们也发现这些积极的活动在18至29岁青年人的生活里面并没有占有很重要的地位。”“事实上，研究结果表明这一年龄层的澳人竟然是最不喜欢花时间和家人还有朋友出去社交的，但他们不愿意离开电子设备已经是不争的事实了。”

他说：“我们还发现收入较低的人群，更不注重去做一些对自己心理健康有帮助、或者可以提升幸福感的事情。”

最令人担忧的是，结果显示只有极少数人在压力很大或者情绪很低落的时候，会选择定期的向专业人士寻求帮助和开解。

昆兰表示：“只有18%的人会定期求助医生，距离我们可以（毫无顾虑的）做一些对我们心理健康和幸福感提升有帮助的事情，还有很长的一段路要走。”

调查结果还显示，在超过70岁的族群中，有49%的人表示自己几乎没有或者从未寻求过此类帮助。