你知道水果干?是否听说过蔬菜干呢?对没错就是蔬菜干!澳洲最火爆的零食!

2016年01月02日 悉尼小袋鼠


你吃过过水果干!是否听说过蔬菜干呢?对没错就是蔬菜干!澳洲最火爆的零食!零卡路里!纯天然有机蔬菜!就连不爱吃蔬小孩也爱不释手!与此同时也是办公室必备的零食之一!



澳洲 DJ&A VeggieCrisps酥脆蔬菜干



VeggieCrisps有那些蔬菜?

1
甘薯



2
紫薯



3
绿豆角



4
香菇



5
胡萝卜



6
绿萝卜



  由六种有机健康蔬菜搭配制成,不含色素 防腐剂等,真正纯天然食品!食用时不单味美、色鲜,而且能保持原有的营养价值,再加上它比鲜菜体积小、重量轻,营养健康,食用方便,备受澳洲人的喜爱!

知识小天地:有益身体健康的蔬菜

1
促进身体代谢功能


  纤维质对人体有益 蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能,达到控制体重的目的。


2
平衡血液中的酸碱值,同时也是营养素来源


  维生素最佳来源 蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是小朋友生长需要的营养素重要来源。


3
增加饱足感


  增加饱足感 蔬菜中的纤维质能增加咀嚼,使饱食感增加,而减少食物的摄取量,并进而减少热量的摄取。


4
整肠健胃,调整体质


  整肠健胃,调整体质 蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食,摄取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。

   大家对于蔬菜是不是更加喜爱了,经常吃素不仅仅可以让我们大家远离三高,而且对于我们的身体健康更是好处多多!


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