Nature’s way super chia超级奇亚籽200g黑奇异膳食营养
欧美风行的控制血糖、减轻体重、降压降脂、润肠通便 自然食疗
产地：澳洲
食用方法：
奇亚籽有美味的淡果仁味道，可以很容易地直接食用，或添加到日常饮食中来改善健康。可以加入到谷类， 饼干， 饮料和酸奶这些人们（ 儿童， 成人和年长者日常食用的食品中），也可以把奇亚籽撒在色拉上；添加到汤里；搅拌进各种饮料里；烤进面包、蛋糕或曲奇里；或加入麦片中食用。
我们建议每日食用15g,为什么是15g,因为澳洲有心脏协会指出人的身体最好每日吸收2g的Omega-3,而每15g的奇亚籽就含有2.9g的Omega-3,而且最好是在早上食用,因为可以为身体增加每日所需的能量。
~~~健康提示：21世纪应该进食的十大健康食物
1. Chia Seed奇亚籽~~~哇! 盟主地位~~~
2. Quinoa藜麦
3. Kefir奶酪
4. Black Rice黑米
5. Purple Berries紫色浆果
6. Kale甘蓝菜
7. Beet Greens甜菜
8. Seaweed海藻
9. White Tea白茶
10. LSA澳洲纬度15度上的农场种植出来的纯天然食品
奇亚籽之所以被誉为“超能”和“奇异”，是因为它一身集中了很多现代人类自然生命不断退化和短缺的重要原始物质：
◎现代人类食物链中奇缺的必须脂肪酸omega-3含量最高，
◎全谱蛋白质和各种矿物质，
◎极高的膳食纤维素，
◎丰富的抗氧化元素。
◎他完全不含现代美食中令人恐惧的胆固醇，
◎薄荷类植物，自然抗虫，无需化肥和农药，100%绿色，◎无任何异味，无需加工，随意食用，◎自身含丰富的抗氧化物，常年常温空气中存放5年不会腐坏变质。
奇亚籽的好处:
提供长时间的精力与耐力
容易消化吸收(不像Flax Seed，不需碾碎就可消化)
方便食用而且保质期长，可以直接从袋里拿出来就吃，没有特别味道，可以混合在你喜爱的饮料、色拉、麦片和任何你想要加的食物。
缓解关节、引起的肌肉疼痛
调控血压值
平衡胆固值
维护心脏健康
平缓血糖值
对皮肤问题等具有良好缓解作用，能够促进皮肤伤口的愈合。
能够匀速地调节肠道，直至恢复正常。
帮助提高注意力，改善情绪不稳
调节体内分泌
优良的体重管理食品
神奇功效:
a)帮助改善消化系统
奇亚籽含有37%的天然纤维。奇亚籽是人类Omega-3,脂肪酸，抗氧化剂，和膳食纤维的自然植物来源，是所有植物中Omega-3含量最高的；蛋白质，脂质，膳食纤维和能量明显高于其他植物，可以起到预防肠癌、乳腺癌，肺癌等疾病，改善消化系统、保护人体的健康。
b)促进心脏健康
奇亚籽含有多达20%的omega-3 ALA，这是一种健康身体不可或缺，人体自身无法制造，需要通过饮食进行补充的脂肪酸。奇亚籽中所含的omega-3ALA对心脏健康尤其重要，研究显示，omega-3ALA可以帮助降低胆固醇、维护血管功能和减少心血管疾病风险。
c)控制糖尿病
奇亚籽遇水可以膨胀，形成的粘膜可以包裹食物，好像形成一道屏障,缓慢转化碳水化合物为糖分，再缓慢将糖分转化成能量，从而可以控制血糖高低，恢复胰岛功能，对糖尿病人来说是最有效天然食物。
d)维持体重
当食物加入奇亚籽后，会变成糊状或膨胀而引起饱足感，这能使 你每天摄取更少的卡路里，控制体重，但仍能保持能量和耐久力,因为含有丰富的人体必需的维生素，矿物质，钙。
e)修复发肤和指甲
奇亚籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白质，这是保持健康肌肤的重要基础。研究证实，饮食中的抗氧化物可以减缓身体的衰老；蛋白质能够构造和修复人体组织，尤其令头发和指甲更为健康，而奇亚籽则是天然蛋白质的理想来源（含量高达20%）。
f)增强体能
奇亚籽可以持续地向身体释放能量。众多运动员是忠实的消费者，他们通过食用奇亚籽来提升运动耐力、帮助肌肉恢复或提高关节灵活性。
食用方法
奇亚籽有美味的淡果仁味道，可以很容易地直接食用，或添加到日常饮食中来改善健康。可以加入到谷类， 饼干， 饮料和酸奶这些人们（ 儿童， 成人和年长者日常食用的食品中），也可以把奇亚籽撒在色拉上；添加到汤里；搅拌进各种饮料里；烤进面包、蛋糕或曲奇里；或加入麦片中食用。
我们建议每日食用15g,为什么是15g,因为澳洲有心脏协会指出人的身体最好每日吸收2g的Omega-3,而每15g的奇亚籽就含有2.9g的Omega-3,而且最好是在早上食用,因为可以为身体增加每日所需的能量。
Chia seed（奇亚籽）口感清脆，没有气味和味道，最简单的方法是直接食用，也可以添加到其他食物和饮料里：例如和果酱一起涂抹面包，加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等；将15克chia seed添加到清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中，会形成爽滑可口的饮料。再加上它富含抗氧化物，烧烤等加工手段不会影响它的营养品质，也可心做为制作各式点心，或者玉米饼、鸡肉饭等主食的配料。chia seed会在胃中膨胀，这样就可以防止饮食过量。单独食用，有一种类似木薯淀粉的润滑口感，适合于任何人群食用。
降脂降糖
因为Chia seed（奇亚籽）遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，进入胃里，可以形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收，会让人进食以后，长时间保持能量，不会头晕，也不会觉得饿。
虚假产品多为一种叫做basil seed的种子，basil seed俗称明列子，在中国及亚洲国家亦有多年食用历史，因为basil seed产量极高，而且种植历史悠久，所以价格比chia seed要便宜许多，但是营养价值相差非常大。为了寻求更大利润，某些不法商贩居然将普通明列子经过化工处理加工成所谓的美国有机种子chia seed。
便秘患者
年龄60岁以下的消费者，每天1-2次，每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后，早餐前空腹食用。晚餐前，将15g chia seed拌入300毫升的温水中，搅拌，静置30分钟后食用，然后食用晚餐。年龄60岁以上的消费者，每天2次，每次5-10g，早、晚餐前，用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。
糖尿病患者
每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前，将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用，食用后入睡。
超重者
每天3-4次，每次10-15g，餐前将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中，搅拌，静置30分钟后食用,然后少量用餐。如果想减肥效果明显，也可以只吃chia seed，不用吃饭，如果感觉到饥饿，可以把chia seed加到果汁，燕麦片，面包，布丁等碳水化合物中食用。你还可以吃一些水果，如葡萄，苹果等等，这样chia seed会吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡，减慢分解，使你不饥饿了。也可以根据自身情况和生活习惯，改变用量。
药用与其他
Chia seed可以用来**枪伤、感染、咽喉肿痛、皮肤过敏、肠胃不适、体臭、前列腺问题，便秘和肥胖。当地人给即将分娩的女子食用chia seed凝胶，产妇便可以顺利的生出她的孩子，而且还能能够很好的控制血糖、减轻体重、降压降脂、润肠通便的作用。
把油从chia seed里面压榨出来，画家用它来装饰他们的作品。它可以像清漆一样的使用，使相框或家具有光泽。
奇亚籽建议食用方法：
1.减肥者
每天3-4次，每次10-15g，餐前将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中，搅拌，静置30分钟后食用,然后少量用餐。如果想减肥效果明显，也可以只吃chia seed，不用吃饭，如果感觉到饥饿，可以把chia seed加到果汁，燕麦片，面包，布丁等碳水化合物中食用。你还可以吃一些水果，如葡萄，苹果等等，这样chia seed会吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡，减慢分解，使你不饥饿了。也可以根据自身情况和生活习惯，改变用量。
2.顺畅排便：
每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀，直接食用
或加蜂蜜，果汁等调味食用。
3.让肌肤光滑,秀发亮丽不分岔：
每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后，再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc
蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。
4.补充Omega 3及钙铁矿物质：
每天以一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌膨胀后，再取膨胀后之奇亚籽一汤匙拌入300cc
蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。
5.增加食物口感：
撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品，稀饭上食用。
哪些人最需要吃奇异子/奇亚籽：
1.想控制饮食、管理体重的族群：除饱足感外，在胃壁形成保护膜，抑制淀粉吸收。
2.爱美的女性：与维生素E相当的抗氧自由基能力，延缓老化，让肌肤弹性有光泽,秀发乌黑亮丽,高含量的铁及钙质，更是女性朋友必须随时摄取的健康元素
3.运动员：每100g含1870kj的能量，奇亚籽纤维吸水保存再缓慢释放，同时延缓碳水化合物转换为醣类，达到强化体力、耐力，奇亚籽是天生就会跑的阿兹特克人的主食。
4.登山健行者：与香积饭一样,冷水就可泡,五分钟即可食用,增强体力/耐力，紧急状况可当正餐使用，方便补充能量。
与香积饭营养成分比较
香积饭:每包65g中含:热量248大卡,蛋白质5g,脂肪0g,碳水化合物57g
奇亚籽:每65g中含:热量288大卡,蛋白质13g,脂肪12g(Omega 3),碳水化合物3g
5.素食者：补充Omega3必须脂肪酸。
6.习惯性便秘者：丰富的可溶与不可溶的膳食纤维，明显改善排便问题。
7.改善更年期不适症状:奇亚籽的Omega 3含量是鲑鱼的7倍,钙含量是牛奶的5倍
a. Omega 3是制造前列腺素的重要物质，可以帮助人体产生类似荷尔蒙的物质，
因而具有调节荷尔蒙平衡、改善更年期问题的功效，而且对更年期皮肤的调理也有很大的帮助，可使停经后干燥的皮肤恢复水分和光泽。
b.骨质疏松是更年期另一个严重风险,奇亚籽提供比牛奶更高钙质含量补充
这就是奇亚籽在欧美被尊称为全方位的超级食物的原因,市面上有哪一种保健食品可以同时提供上述的保健功能,而且, 100%天然
成份:100%奇异子/奇亞籽
功效:
幫助改善消化系統
奇异子/奇亞籽含有37%的天然纖維。奇亞籽是人類Omega-3,脂肪酸，抗氧化劑，和膳食纖維的自然植物來源，是所有植物中Omega-3含量最高的；蛋白質，脂質，膳食纖維和能量明顯高於其他植物，可以起到預防腸癌、乳腺癌，肺癌等疾病，改善消化系統、保護人體的健康。
促進心臟健康
奇异子/奇亞籽含有多達20%的omega-3 ALA，這是一種健康身體不可或缺，人體自身無法製造，需要通過飲食進行補充的脂肪酸。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要，研究顯示，omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。
控制糖尿病
奇异子/奇亞籽遇水可以膨脹，形成的粘膜可以包裹食物，好像形成一道屏障,緩慢轉化碳水化合物為糖分，再緩慢將糖分轉化成能量，從而可以控制血糖高低，恢復胰島功能，對糖尿病人來說是最有效天然食物。
維持體重:當食物加入奇亞籽後，會變成糊狀或膨脹而引起飽足感，這能使 你每天攝取更少的卡路里，控制體重，但仍能保持能量和耐久力,因為含有豐富的人體必需的維生素，礦物質，鈣。
修復髮膚和指甲
奇异子/奇亞籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質，這是保持健康肌膚的重要基礎。研究證實，飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老；蛋白質能夠構造和修復人體組織，尤其令頭髮和指甲更為健康，而奇亞籽則是天然蛋白質的理想來源（含量高達20%）。
增強體能
奇异子/奇亞籽可以持續地向身體釋放能量。眾多運動員是忠實的消費者，他們通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。
儲存方法：
奇异子/奇亞籽可以在室溫下存儲，無需將其放在冰箱或密封袋中保存。奇亞籽的天然抗氧化劑可以保證它自身的穩定性。
