天气越来越暖，春季多风的天气带起的尘土和花粉会使很多人感觉不舒服，甚至引起咳嗽、过敏等。乍暖还寒的天气也容易受凉感冒引起咳嗽，芳香疗法中许多精油都可以用来缓解咳嗽。

咳嗽是支气管（呼吸道）的一种反射动作，目的是为了清除阻塞呼吸道的尘土、花粉及过多的黏液。因此咳嗽具有保护的功能，我们不该故意压抑咳嗽。 

有时候，喉咙黏膜发炎会引起干咳，让病人咳得厉害却咳不出东西。有些原本有痰的咳嗽也会逐渐转化成无痰的干咳，而且这种干咳很容易持续不断。呼吸道外部的压力也可能会引起咳嗽，像百日咳患者的咳嗽症状就是由肿大的淋巴引起的。

芳香疗法中蒸汽吸入法最适合用来治疗咳嗽，吸入的芳香蒸汽可以安抚喉咙和支气管，化解痰液，让患者可以轻松地咳出痰。

如果要治疗细菌感染引起的咳嗽，可以选用具有杀菌效果的精油。百里香的效果最好，其他像安息香（安抚喉咙的效果特别好）、尤加利、乳香、薰衣草、马郁兰和檀香等精油也都非常有疗效。

感染病菌之后出现长期干咳的症状用檀香治疗效果会非常好。除了蒸汽吸入法之外，选用上述任何一种精油在喉咙和胸部进行芳香按摩，效果会更好，这两种方法也可以一起搭配使用。

在夜晚用熏灯或其他的喷雾器让精油分子飘散在空气中，对病情有帮助。饮用热蜂蜜柠檬汁或药草茶等古老的疗法也可以缓解喉咙敏感的症状。

如果这些自助疗法不能在几天之内减轻患者的咳嗽症状，那么患者必须就医，寻求医生的帮助。

芳香疗法的精油配方  

原文：瓦勒莉·安·沃伍德、派翠西亚·戴维斯

译文：陈评梅、冯凯、李清芳

编辑：英国香缇

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