关节炎是一种体内的化学物质无法平衡所产生的疾病。人体产生的尿酸一旦无法全部排出体外并堆积在体内，不管其他的致病原因是什么，很快就会引发关节炎。

有些人的体质特别容易排出尿酸，而某些情况下，如面临压力和焦虑时，我们排出毒素的速度会减慢。

此外，不正常的饮食及环境里的污染物等都会增加我们体内的毒素，加重身体解毒、排毒的负担。

一旦身体里堆积了过多的毒素就会出现疾病。不同的个体因体质不同出现的症状也有差异。

关节炎是因为过多的尿酸变成结晶存放在关节囊中，导致关节发炎、疼痛僵硬及活动无法自如等，关节损伤会逐渐扩散到骨关节，越是经常大量运动的关节越容易受损，例如：运动、舞蹈还有某些消耗体力的职业常用到的关节。

另外，有时过度肥胖的人不好的身体姿势会对承受体重的几个关节（髋、膝和踝关节）造成冲击，这些过度使用的关节及早期曾受创伤的部位都会比较脆弱。

痛风（关节炎的一种）患者的脚趾和手指关节是最容易受到影响的部位。痛风发作时，关节会感到剧烈的疼痛并伴随着红肿和发炎。发作几次后，大量的尿酸结晶（俗称痛风石）堆积会造成永久性的关节肿大和变形，此变化在指关节间尤为明显。

发炎是风湿性关节炎的特征之一，有时是急性发作，它往往成为让人叫苦连天的宿疾。一般来说，骨关节炎不是发炎引起的，而是关节表层的平滑膜退化后，直接磨损骨骼造成的。中年人或老年人比较容易患骨关节炎。

多数的天然疗法特别是芳香疗法和自然疗法，治疗的重点在于改变身体的化学性质。首先，排除体内的有毒物质才能避免堆积更多的尿酸。

其次，尽可能刺激身体修复已受损的组织。增强受损关节部位的循环，一来可以清除有毒物质，二来提供给受损组织更多的养分让它们尽快恢复。

善于使用精油就可以达到这些目的。使用丝柏、甜茴香、杜松和柠檬等能除去毒素的精油进行芳香浴或按摩，可以帮助身体排除毒素。

使用安息香、洋甘菊、薰衣草和迷迭香等精油进行芳香浴、局部按摩，或敷在受损关节上可以减轻疼痛。

黑胡椒、姜和马郁兰等发热性精油可以增加局部血液循环。热水沐浴、热敷，或温暖的按摩可以让受损僵硬的关节热起来，然后尽可能地活动关节，以免热量积聚对关节有害。

这些方法可以减轻关节疼痛，让关节活动更顺畅。如果患者可以独立进行一些活动，治疗师可以在按摩之后，慢慢扩大患者关节的活动范围。舒缓的活动可以维持关节的活动力，瑜伽一直是最好的选择。

为了健康，最好避免食用红肉、茶、咖啡等，尽量少喝酒。补充维生素和矿物质。

原文：派翠西亚·戴维斯

译文：李清芳

编辑：英国香缇

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