1 首先，你要改变你学习的方法。       

如果你在平时学习完之后总会忘记所学的知识，那么你该尝试改变一下自己的学习方法了。

1)如果你事先做好了学习计划，那么学习的知识就不容易忘记。

2)之前我们一般都喜欢每天学习一门学科。觉得这样能够集中注意力，那么现在就换个方式吧，每天交叉学习2-3门学科试试吧。

3)不同学科学习起来需要用到大脑的不同区域。如果你学习的学科比较多，那么你用到的大脑区域多，你将会有更多的学习兴趣，当然，用脑多，理解力也会提高。

2 重新整合

1）如果你忘了之前所学的知识，那么努力想想回顾下之前学习这个知识点的时候周围的环境，感觉，情景。也许你就能记起来，是不是很奇怪？

2）闭上眼睛想想，也许就能回想起来之前所学的东西。

3）记下来，这是记住所学知识的最好的办法之一。

4）可以找一些帮助自己记忆的小方法小窍门。

3 做好思想上的准备。

1）如果你学习的时候没有兴趣，太过紧张，那么要记住学到的知识很难。

2）学习的时候不要紧张，紧张会分散注意力。

3）学习前适当预热很有用。记下一些与主题相关的要点。消除内心的焦虑，然后提前阅读好文章的副标题，了解下大概。

4 复制粘贴

1）在老师讲课的时候记住要点。

2）用心记忆

记忆就像复制粘贴，所以，一般需要小伙伴们找到适合自己的记忆方法。

一些重点，需要小伙伴们一字一字的去记忆。

一些诗歌或是名言需要总体记忆，而不是一字一字的记。

将难记忆的知识点列在一张表格上，不断回顾记忆。

5 按时学习

不要再犯拖延症的毛病。

1）将自己今天的学习计划列出来。

2）一般单次学习时间不要超过40分钟。

3）如果你学习的时间太长，那么你就越过了记忆的死线。学习也要讲求平衡。

4）如果两天内没有巩固你之前所学的东西，那么可能你就会忘记你之前所学知识的80%。

5）在学习完知识点后，在一个小时后进行巩固，之后延长到一天之后，再之后延长到一个周之后，一个月之后，按照这个规律来，一般你就不会忘记了。

6 间隔

1）学习的时候，需要给大脑足够的时间赶上你学习的进度。

2）每学习40分钟，最好是休息10分钟。

3）休息的时候，站起来，伸伸懒腰，或是散散步。

4）阶段学习时间最少在40分钟，最多不要超过一个半小时。

7 找一些可以帮助记忆的小方法

1）找到适合自己的一些记忆小窍门。

2）比如说在记忆Believe这个单词的时候，可以记住Believe in lie这个短语，首先这么记忆，单词意思你就记住了。其次lie和Believe里中间的字母一样。联想记忆，就是这么来的。

8 针对一些较难的学习部分

1）我们学习的方法取决于我们之前学习的知识和学习兴趣。

2）如果你之前学习的知识不牢固，那么就很难将其与现在学习的知识联系起来。

3）阅读，然后将内容录下来，自己反复听，做好笔记。读，听，写，这是帮助自己记忆的最好方法。

4）在第一次阅读的时候尽量不要用笔做下划线，只在较难的部分下做划线。

9 不要惧怕考试

1）如果惧怕考试，那么之前记住的就可能因为紧张而忘记。

2）在考试之前，做好两个月的复习计划。

3）复习每门科目。

4）回忆，记下所学的知识。

5）完成了一个部分的学习，在这部分打勾，这能增加自己复习的自信。

6）重点记住公式。

7）可以自己出题测试自己掌握知识的程度。

10 拿到考试题目之后

1）从头到尾，仔细阅读题目

2）遇到不会的题目先不要紧张。

3）合理安排考试时间

4）合理掌控每道题目的答题时间

5）段落阅读掌控在5-10分钟

6）文章阅读时间在25分钟以内。

7）相信自己，不要紧张

8）放松，深呼吸

9）如果忘了一个题目的答案，那么就继续进行下一个答案的解答，也许在后续题目作答的时候，你就会记起前一个问题的答案。

10）自信！

11）书写要规范！

总之，为了学习，为了考试，你要努力记住自己学习的文化知识。