文 | 鲁鹏程

上课爱走神，常常东张西望，爱做小动作；写作业拖拉，常常边写边玩；做事三心二意，常常被周围的声音或事物吸引......造成孩子上述种种表现的原因可以归结为孩子“注意力差”，而这将对他的学习和生活造成很大的负面影响。

心理学研究表明：人的注意力是很难长时间集中的，尤其是年龄小的孩子，“走神”是正常的心理现象。

不过有时候，孩子之所以无法集中注意力，是他的心理在作祟。也就是说，孩子注意力不集中也有心理方面的原因。

妈妈工作很忙，很少与儿子交流。儿子为了引起妈妈的关注，无论在什么场合，他都无法安静下来，会动个不停，还会漫无目的地乱跑、乱动；吃饭的时候，他会一边吃饭，一边玩玩具；做事情的时候，他会一边做，一边观察妈妈的行动，要是发现妈妈突然起身去做其他事情了，他就会跟过去，一探究竟……

    

妈妈经常因为儿子无法集中注意力而批评他，而他每次都特别得意，因为妈妈“上钩”了，他的目的得逞了。之后，他就经常以这种方式来引起妈妈的关注。

男孩之所以无法集中注意力，是因为他想通过这种方式来引起妈妈的关注。当男孩发现这种方式很有效时，他就会“不遗余力”地运用这种方式来达到自己的目的。如此一来，他的注意力就更无法集中了。

事实上，喜欢得到他人的关注，是孩子的自我意识发展到一定阶段的必然结果。如果孩子因为某些原因而常常受人冷落，或者是妈妈很少关注他，他为了引人关注，使周围人关心自己，就会有意地以种种注意力无法集中的行为来达到目的。

对于这种情况，一方面，我们要多关注孩子的心理需求，在平日里多关心他，多陪在他身边，和他一起聊天、玩游戏等，只要他的需求得到了满足，他的这种表现就会减弱；另一方面，我们不要过多关注孩子注意力不集中时的表现，而是要引导他认识到“拥有好的行为，才能真正获得他人的关注”，同时，我们要及时肯定和鼓励孩子专心学习、做事的表现。

女儿是一个完美主义者，凡事都要做到最好。妈妈一开始觉得她做事尽善尽美是件好事，但是不久，负面影响就浮现出来了。

    

就拿写作业来说吧，女儿写作业很认真，不允许把字写得歪歪扭扭的，更不允许有错别字，如果写得不好或写错了字，她就会用橡皮拼命地擦，一定要擦得看不出来了才行，如果能看出印迹，她就套把整页纸都撕掉。然而，当她越想做到最好时，就越容易出错，最终导致的结果就是无法集中注意力。

很多孩子可能都像这个女孩一样，具有“完美主义”的倾向。当他们表现出色时，自我感觉就好；当他们犯错时，情绪就会很低落，进而影响做事或学习时的注意力。

对此，我们首先不要追求尽善尽美，给孩子定的标准不要太高、太完美，更不要一味地批评他做得不完美的地方，而是要让他客观地看待自己的优缺点；帮助孩子重新树立评价自己的标准，教他学会肯定自己、欣赏自己、激励自己。

有些孩子的注意力本身没有什么障碍，但是他们却常常要求自己把全部精力都投入学习或做事中，只要发现自己注意力不集中了，就会马上提醒自己要集中注意力。然而，当孩子一味地纠缠于此时，反而更不能集中注意力了，最终陷入一个恶性循环。

针对这种情况，我们要告诉孩子：在注意力方面，大家的情况都差不多，随着年龄的增长，集中注意力的时间会延长，所以，不必过分关注自己的注意力，而是要采用一种“顺其自然”的态度，或是提醒自己“先休息一下，等一会儿再专心做事或学习”，或是带着这种注意力不太集中的感觉，该做什么就做什么，只要尽力去做就行了。事实上，当孩子真正这样去做的时候，注意力反而更容易集中。

一位妈妈曾这样讲道：

每当我陪女儿上剑桥英语班的时候，我都会坐在教室的后面听课，我发现女儿总是不能集中注意力听课，有时候还会回头看看我。

这种情况持续了一段时间之后，我问女儿是怎么回事。原来，她是太在意我对她的看法了，所以就会回头看看我，从中观察我是否对她的表现满意。

这种情况的确存在。有的孩子很在意妈妈、老师或其他长辈对自己的看法，所以经常是一边写作业或做事，一边抬头看看他们跟中是否流露出满意的眼神，如果是，孩子就会非常高兴；如果不是，孩子就会很失望，并开始担心白己是否哪里做错了，注意力自然也就无法集中在某一件事情上了。

所以，我们要先调整孩子的心态，不要让他太在意别人对自己的看法，而是要提醒他“只要尽心尽力做好自己该做的一切就足够了。”我们也可以引导孩子明白太在意别人对自己看法的不良后果，比如，因太在意而无法集中注意力，自然就不会把该做的事情做好，那么，别人对他的看法自然就不会那么满意。

当孩子明白了这些之后，相信他就会调整自己的心态，把注意力放在正在做的事情上。

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