英国跳水小王子果身教学:吃什么可以拥有八块腹肌?

2016年08月11日 英国学长帮帮帮


一到晚上,我就出来了。

虽然之前大家对这届奥运会有着各种各样的担心,但奥运会还是如期开幕了。

接下来,就是一场为期十八天的体育盛宴等待着我们,你激动吗?

并不。

是的,作为一名正常的少女,体育运动确实不能刺激到我,直到我看到这些图片:

啊!这小脸蛋


啊!这小腹肌


我开始热爱体育了呢~

英国跳水队有一名名叫ThomasDaley的运动员,虽然人家今年才22岁,不过在跳水界已经小有名气,曾经获得过跳水界的世界杯、欧锦赛和世锦赛的冠军,2007年的时候,还被BBC评选为年度最佳青年运动员。不仅如此,人家长得帅身材也好。

而且,他还是个小有名气的网红,他Twitter账号的粉丝有252万

他的YouTube频道订阅数也达到27万

(订阅数被水印完美的挡住了,真棒

你以为他在网上只是日常卖卖萌就完了?错,他认认真真地做了不少视频,为大家展现训练场景、跟粉丝互动、介绍各式各样的养生常识。

除此之外,这位跳水小王子还是个吃货,他将自己多年运动员生涯所养成的健康饮食习惯分享了出来,这组视频获得了数百万的点击量:

这些习惯包括:

早起一杯生榨柠檬水

可以帮助你强化免疫系统和促进身体代谢。

鼓励大家多喝黑咖啡

不加水不加糖的黑咖啡十分有益健康,不会让你有摄入过多糖分和脂肪的困扰,而且还很便宜。

告诉大家碳水化合物和蛋白质的重要性

在健身或者减肥的人群常常视碳水化合物为恶魔而疯狂摄取蛋白质,其实,它们是我们日常生活中必须的营养元素,摄入过多、过少都不健康。

喝果汁不如喝水果水

如果你觉得榨果汁实在太麻烦了,那不如将水果切成片泡水吧。这样不仅方便,还能保证你获得水果中的营养,更重要的是,你的水变得更好喝了。

恩恩,道理我都懂,所以你可以穿上衣服吗?

Thomas Daley大概是跳水界最会拍视频的,网红届最会养生的,养生届跳水跳的最好的吧。

微博@美少女厨娘天然卷,顺便说一句,ThomasDaley早在2013年就出柜了,正在舔屏妹子们稍微控制下自己的情绪。

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