一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，也是各种病毒性感冒肆意滋生的季节，如果你发现周围有小伙伴开始咳嗽、鼻塞了，那可能是流感开始了。

春天是流感的高发季，而且很容易传染，生活中哪几类人是最容易被传染流感病毒的呢？下面小编带你一一数来。

春天流感来袭 7种人最先倒下

每天对着电脑一坐就是8个小时，回家后洗完澡也坐着看电视，这是许多上班一族的真实写照。实际上，如果长期不运动，容易使人体血液流速减缓，影响基础代谢，从而造成代谢物堆积于体内，导致免疫力下降，这就给流感病毒一个趁虚而入的机会了！

如果平时多注意锻炼，则有利于促进人体血液循环，提高抵抗能力，使流感病毒不敢轻易侵犯。小编认为，春天和煦温暖、阳光明媚，趁着景色美好，周末有空外出走走，锻炼下身体，远比在家宅着看电视舒服。

如今，人们生活压力加大，工作学习劳累使许多人养成了熬夜的坏习惯。熬夜容易使人睡眠不足，而睡眠不足又会影响人体的自我修复，导致白细胞分泌失调，人体免疫力下降，使身体容易遭受流感病毒的侵犯。

美国曾有研究显示：如果每晚睡眠时间少于7小时，那么患感冒的概率会增加3倍。因此，每天都保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用。

如果患有糖尿病，那么患流感的概率也会加大。这主要是因为糖尿病病人代谢功能较常人紊乱，而且身体的抵抗力也相对比较弱，对外界环境因素较为敏感，因此很容易遭受病菌的影响和侵扰。所以，患有糖尿病的人在春季需要多加小心防范。

经常抽烟，则身体会因为维生素C的破坏而引起机体免疫力下降，另外，经常酗酒，会使身体白细胞分泌失调，抽烟喝酒，都会给流感病毒提供一个良好的进攻机会。

另外，如果确诊已经得了流感，而患者还继续抽烟喝酒，那么咳嗽导致晕厥的可能性会加大。因此，少抽烟少喝酒既可预防流感，也有利于流感患者恢复健康。

由于儿童的免疫系统尚未发育健全成熟，所以儿童的免疫力都较弱，患流感病毒的可能性会比成人大，患病的时间也会比成人更长。因此，为防止流感侵犯，家长们应注意给孩子接种流感疫苗，平时多带孩子出去锻炼，多教导小孩注意个人卫生，勤洗澡、换衣等。

与儿童一样，由于老人家的免疫力较常人弱，所以更容易得到流感病毒的“青睐”，特别是65岁以上的老人家，也很容易患流感。因此，小编建议老人家平时应注意做好保健工作，保持充足的睡眠时间，注意饮食均衡与身体锻炼，儿女们也应该多多关注老人身体动态，一有不良的身体症状，应马上送往医院就诊。

有研究显示，肥胖者遭受流感病毒侵犯的概率是正常体重者的3倍！由于肥胖者身体的赘肉容易压迫肺部，使得肥胖者呼吸困难，因此难以抵抗病毒的侵犯。另外，美国有研究证实：肥胖可能会削弱机体对流感的免疫力。因此，肥胖者可能会成为流感的高危人群。

注

流感预防措施

季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要。主要的预防措施如下。

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、注意休息，不要劳累。

4、可注射流感疫苗。

5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加强排泄。

8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

总而言之，流感来袭，如果以上7种人生活中不注意保暖、卫生和身体锻炼，就容易给流感病毒创造进攻的机会，所以，春季流感突发来袭，以上7种人更应该做好预防措施！

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