鱼肝油号称液体黄金，是补充维A、维D的理想补品，不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害。那么，哪种鱼肝油适合婴儿呢？

哪种鱼肝油适合婴儿：

鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

鱼油、藻油、核桃油都是DHA的来源，其中主要是鱼油和藻油。鱼油中主要含有DHA，EPA，Ω3（ARA），Ω6。鱼油无法去掉EPA，而ARA转化率很低。由于婴幼儿不需要补充EPA，所以为了帮助婴幼儿神经细胞发育，应选择只含DHA的纯正营养补充剂。

藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源，对于孕产妇和婴幼儿是更适合人体吸收的，更建议选择藻油DHA。看成分肯定是维A、维D适合宝宝，选择天然的鳕鱼肝油也比较适合宝贝。

鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素D；深海鱼油主要含有脑黄金(DHA)，可帮助神经统和视网膜的发育；鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油，能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。