宝宝睡眠不好容易惊醒，而且经常闭着眼睛不停的挠头、翻身然后大哭；宝宝睡眠不好原因你一定要了解；因为宝宝在睡眠时会大量分泌成长激素，可以说宝宝是在睡眠中长大的。其实宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，而两者都是宝宝健康成长的重要因素。

宝宝睡眠不好原因你一定要了解

其实，宝宝睡眠不好，是家长太过于关注了。抱睡、哄睡、奶睡等等方式都是不正确的。

要让宝宝自主睡眠，而不是过于干预，睡眠需要从浅睡眠期向深睡眠期过度，家长不要因宝宝哭几声就抱起、喂奶等，由此会形成睡眠依赖。睡前看电视使儿童的自主兴奋性增高，屏幕光照会抑制褪黑素的分泌，导致儿童就寝时间延迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。

有些孩子白天睡得多，夜里便精神十足，当父母因疲倦不理他时，孩子就会用哭抗议。纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间，多逗孩子，晚上孩子睡眠会有所改善。经过一段时间后，孩子的生活有了规律，就会白天兴奋晚上安眠的。

缺钙的孩子夜间往往哭闹，而且除有夜啼外，还会有相应的表现，比如：孩子会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等。为孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳就会有所改善。