相信很多朋友初到健身房锻炼的时候，基本上都认为到锻炼请私人教练没什么用，或是不知道需不需要请私人教练，觉得自己跟着网上下载的资料一样练就好了，其实这是一种误解。

请私人教练最直观的表现就是：如果你是一个健身新手的话，请私人健身教练可以让你的训练效果提高，来一起看看吧：

1.私人教练是专业的陪练

私人教练是可以对你进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

2.私人教练对你提出个性化指导

健身教练可以根据你自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合你的课程，并且为你建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化.

3.拥有教练使你有更富足的学习时间

健身教练一直都在指导你健身，讲解更详细、动作质量更高，使你的学习时间更富足。

4.私人教练可以使你更有安全保障

在锻炼时，健身教练会观察你的运动过程，而且会协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保你的安全。

5.你需要锻炼的动力

私人教练有时确实也在充当训练伙伴的角色，至少能给你他们不能提供的保护和宝贵经验。当然，如果只有私人教练陪在身边，给你计算动作和重复次数，你才会每天迈进健身房门的话。

6.拥有私人教练可以让你的健身过程连续性

健身教练为你编排定期的训练时间表，督促你按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

7.健身教练可以为你的特殊需要做专业指导

健身教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使你每时每刻都享受健身的乐趣

8.健身教练可以为你制定营养饮食计划

健身教练可以根据你的自身特点，制定最佳的营养饮食方案，使你的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。

9.拥有健身教练可以让你增强自信

健身、健美令你充满自信。周全的训练计划，可以使你最快、最安全及最享受的过程达到健身目标。

10.拥有健身教练可以全面跟踪训练

拥有私人教练，可以由教练全程全面跟踪健身效果，对不同时期身体出现的不同的情况及时调整运动策略。

11.拥有私人教练可以让你学会健身技能

在教练为你制定健身计划、训练的过程中会将一些正确的健身方法与有用的健身知识教给你，无型中你就学会了健身这项技能。

12.拥有健身教练可以持续放松心态

在训练休息之余，健身教练可以与你进行聊天沟通，你可以将心中的郁闷尽情的发泄出来，健身教练将会是最好的倾听者。

教练在新西兰环球阳光健身俱乐部等你哟！

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