春天来了，万物复苏，天气转暖，要准备换点薄被子了吧。

但是你想到了吗，螨虫也苏醒并开始生长繁衍了！

这时候是不是该想想如何清除床上囤积了一个冬天的螨虫？

螨虫其实有很多种。床上的螨虫大部分是「尘螨」，它与人类关系非常密切，因为人们最常见的几种过敏反应（尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎） 80% 都与尘螨有关。

不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。而根治尘螨过敏非常的麻烦。所以日常减少与尘螨的接触对于过敏患者来说非常重要。

就算对螨虫不过敏，定期清理也是很有必要的，毕竟光着身子和几百万螨虫同床共枕的感觉：

市面上有很多号称「除螨神器」的东西。

比如 HPEA 吸尘器。但是实际测验结果和普通家用吸尘器没啥区别，而且用吸尘器除螨会带来扬尘，反而加重过敏。

比如除螨洗衣液。但是洗衣、晾晒本身就能实现「除螨」功效了，没必要花冤枉钱专门购买具有「除螨功能」的洗衣液。

比如紫外线除螨灯。紫外线-C 能有效杀死螨虫卵，但是并没有明确研究支持各种除螨灯所描述的除螨效果。而且大部分除螨灯的紫外是达不到应有的强度和功率。

此外，要特别注意一点：

那么性价比和效果最好的除螨方法是什么呢？

螨虫不喜欢干燥、太阳直射的环境，平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉状物质，都能成为它们的食物。因此，在日常除螨，首先，应当注意床上环境清洁，多开窗通风，保持室内空气流通、干燥，可以减少螨虫的滋生。

而对于已经可能有大量螨虫滋生的床被，最好的除螨效果就是：晒被子

干燥的环境及太阳直射可以大面积的杀死床被中的螨虫。效果之高远超你的想象。而且晒太阳除螨还有一个无法比拟的优势：

比起买什么除螨吸尘器、除螨灯、除螨洗衣液，光这点就非常适合刚过完年手头拮据一族的除螨需求。

所以，马上天气暖和要换薄被，在使用前最好把被子洗晒一下。不仅是床被，毛巾、浴巾、睡衣，甚至放置久的书籍杂志等，都要定期晒晒太阳，除除螨虫。

省钱，省事，说不定还有会有一顿高蛋白大餐：

当然，高蛋白大餐是不可能的，毕竟螨虫还是太小了........

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