你认为宝宝吃油更利于健康吗？听说宝宝吃核桃油对发育好，不仅身体壮壮还更聪明，你觉得这种说法可信吗？现在流行跟风，如果宝妈圈子里有人吹捧橄榄油是最好的油，那其他妈妈就会花高价给宝宝吃橄榄油。那么，核桃油与橄榄油相比，你认为哪种更好？宝宝多大能吃核桃油呢？婴儿吃核桃油好吗？

婴儿吃核桃油好吗？多大的宝宝可以吃呢？

宝宝六个月时正处于快速成长的阶段，能吸收很多不同的营养物质；因此，宝宝六个月时在辅食中适当加入少量核桃油，可以帮助宝宝获取更多营养。用核桃油加点青菜熬成粥，或者用核桃油把青菜炒一下，拌到粥里；或者把核桃油添加到宝宝的辅食里，如果宝宝便秘的话也可以空腹喝点核桃油。 

婴儿吃核桃油好吗？

核桃油和橄榄油的对比

让我们看一下这两种油的脂肪酸组成：

从上表可见，核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，在婴儿体内可以合成DHA；此外，核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此，核桃油特别适合孕妇和儿童食用，能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。橄榄油较适合预防心血管疾病，具有降低血脂和胆固醇的作用。 

对婴幼儿来说，无疑采用核桃油更优于橄榄油。但核桃油价格也很高，比较实用的幼儿用油，建议有条件的妈妈可以让宝宝吃核桃油。