过了30，女人就开始跟衰老抗争。细纹，毛孔粗大，斑点，其实这些都是衰老的表现。很多人出现衰老的迹象立马联想到广告词里那些标榜有某某神奇“抗衰”功效的产品，为了力挽狂澜，不惜重金，但最后却收效甚微。为什么？因为我们不懂得“衰老”是如何造成的。

作为一个35+的女人，也算有点资格谈谈抗衰的话题。趁着三八节，跟大家分享下，希望能帮助更多女性同胞正确认知衰老，科学延缓衰老。

皮肤的衰老，可以简单归结为三点：

第一，身体内器官的衰老，

第二，皮肤水分的缺失，

第三，紫外线的伤害。

如果你可以选择对的产品对以上这三条逐一应对，那么，你的衰老速度自然就会慢下来！

下面介绍的产品基本都是我之前文章里常有提及的，但是，今天从“抗衰”这个层面，再给大家做个分析。

打个比方，我们的皮肤就像一个气球，而体内的器官就好比一个打气筒。如果这个打气筒制造出的气够足，那么，这个气球表面自然就饱满光滑。但是，如果这个打气筒坏了，没法制造出这么多气了，结果是什么？气球就瘪了。。。表面就不光滑了。。。纹路就出来了。。。而这个时候，很多人只看到这个气球的表面问题，在上面做了很多工作，都毫无效果。其实，我们此时需要的，是修复这个“打气筒”，也就是我们的“器官”。

肾脏

我之前文章里也写过一句话：肾脏，是唯一能让我们“青春永驻”的器官。女人肾好与否，在皮肤的表现上可谓天差地别。好的肾脏可以帮助我们更好的排毒，加速血液的供给和循环。我们从食物当中摄取到的营养元素就会通过血液源源不断的输入到皮肤上，肤色就会更好，更红润，人自然显得年轻漂亮。

要说产品，我之前一直有推荐的就是澳洲的玫瑰果胶囊，我自己吃了半年多。玫瑰果有“利尿”的功效，所以对肾脏的保健很有益处，这也是我为什么玫瑰果可以治疗“风湿性”关节炎的主要原因。很多人把玫瑰果胶囊叫做“美白丸”，我也写过一篇相关文章，大家可以点这个链接查看：澳洲“美白丸”！？这个叫法太LOW好么？ 我个人吃完玫瑰果胶囊的第一个感觉不是变白，而是脸上的“气色”明显比之前要好，皮肤的白皙是随着好气色一点点体现出来的。

另外，如果确诊肾虚的人，还可以考虑下澳洲的玛卡粉，无论对肾阴虚或者肾阳虚的女人而言，养肾补肾，都是不错的选择。

血管

面膜敷完脸马上有种白里透红的感觉，这往往并不是面膜的什么功效，而因为敷面膜的过程是对肌肤毛细血管的一种刺激，在短时间加速了血管末梢的血液循环，血管更充盈了，肤色马上就好了。所以说，血液循环，其实对于我们的皮肤状态影响很大。而皮肤所需的大部分营养，也都是通过内部的“血液”供给的。随着年龄的增长，我们的血液循环和新陈代谢都不如年轻时旺盛，因此，才会有很多老年人出现心血管方面的疾病，而我们的皮肤状态也大不如前。在这里，不得不提的一个产品，就是葡萄籽了。

葡萄籽是强大的抗氧化剂毫无疑问，但是，你在所有葡萄籽的包装宣传上几乎都会看到一个保健功效：就是对“血管”的保护。

在人体的所有组织中，血管内膜是最易受到自由基的攻击而损伤。而葡萄籽中的原花青素可以帮助保护，加强和修复我们的血管，尤其是毛细血管。皮肤是人体内最大的器官，它完全依靠微血管系统（也就是毛细血管）来保持最佳的状态。毛细血管的支持可以确保皮肤湿度的平衡，营养的供给，以及毒素的排出。这些都是对抗皱纹，老年斑等衰老现象的关键所在。

所以，对于葡萄籽来说，抗皱祛斑，只是血管功能POWER UP的一个表现结果而已。

澳洲市面上的葡萄籽产品有很多，之前文章里也介绍过，我自己吃的是Anthogenol的月光宝盒葡萄籽，像是Thompson's，Unichi，Healthy Care，Southernature葡萄籽等等也是不错的选择。虽然不同品牌的葡萄籽原花青素含量有所差别，但无论是哪个牌子，都是在澳洲药监局正规注册的产品，其实大家可以根据自己的预算自由选择。

肝脏

讲完肾脏，血液，我们体内还有一个器官，其实和皮肤的衰老密切相关，这就是我们的“肝脏”。肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。因此，肝脏如果出现问题，就会加速我们体内其他器官的衰老。

肝脏还是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。随着年龄的增长，我们的肝功能也会有所下降，很多身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色黯哑，色素沉淀。这就是为什么女人年龄一大，就容易变成“黄脸婆”的主要原因。

护肝的方法有很多，主要是注意饮食和睡眠。而说到产品的话，可能就不得不提一下“奶蓟草”这种草药。奶蓟草是公认的天然养肝草药，它能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤。

澳洲市面上也有以奶蓟草为主要成分的很多护肝产品可以选择。如果你觉得自己因为长期用药，熬夜，喝酒等不良习惯，而造成皮肤衰老严重，那么，不妨试试服用一些护肝产品。

谈完口服产品，我们再来看下外用。我之前文章里曾经写过：我觉得一个人外在皮肤的状态，60%是由你的饮食和生活习惯决定的，而只有40%是护肤品决定的。而在这40%之中，护肤品可以起到的最主要的功效是两点：1 保湿（占15%），2 防护（占15%），至于什么抗衰美白祛斑。。。这些很多护肤品反而特意标榜的功效，即便真的有，也仅仅只占最后剩下的10%而已！

但实际上，我们很多人却把大把的银子，花在了这最后的10%上！试图利用这些产品中的“高科技”来扭转肌肤的年龄。

你需要在皮肤上所做的“抗衰”，最主要就是两点：保湿，和防护。

大家可能会问“抗氧化”呢？？其实可以这么说，你随便在货架上抓起一瓶护肤品，其中就不可能没有任何所谓的“抗氧化”成分。很多人迷恋“抗衰版”，但在我个人看来，这些产品的对于抗衰的意义不大。相较而言，你的保湿和防护工作做的如何，才可能造成皮肤状态的天差地别！

补水保湿

随着年龄的增加，肌肤的角质层锁水能力会大幅度降低，这也是为什么，20几岁，就算什么护肤品都不涂，一样毫无压力，但是年纪大了之后，只要一天不保养，皮肤就会干燥难耐。

补水，其实这个话题我之前已经说过太多次了。给肌肤补水最好的办法，是选择一款质地清爽的爽肤水，多拍几次，然后再用面霜来锁住这些水分。如果你一周没有用掉200ml的爽肤水，只能说明你的用的太少了！关于如何使用爽肤水来补水，之前的文章里有详细的介绍，这里就不重复了，大家可以点这个链接查看：【真人亲测实拍】澳洲SUKIN, NATIO, AESOP, TRILOGY爽肤水使用感受！

再说保湿，保湿其实就是“锁水”。肌肤的角质层就是我们锁水的一道天然屏障，所以，任何有保湿功效的护肤产品，其实都是“帮助”我们的角质层更好的做它们自己的工作而已。

这里不得不谈两个我自己最钟爱的产品，就是荷荷巴油和玫瑰果油：

荷荷巴油最大的亮点在于，它是与肌肤自身分泌的油脂极为相似，因此，被肌肤看做是“自己的”一部分，可以起到充分的修护和软化角质层的作用，协助角质层锁住内部的水分，保持皮肤的健康。

玫瑰果油，和荷荷巴油一样含有丰富的不饱和脂肪酸，而相较荷荷巴油而言，在帮助肌肤“保湿”的同时，拥有更强大的“修复”功效。

无论是哪一种护肤油，它们都因为其中丰富的脂肪酸含量，充当着肌肤最好的锁水屏障。所以想要对抗衰老，护肤油，可以说是你不能不入手的抗衰产品。

最后，我们看下对肌肤的“防护”。防护的重要性我之前也写过，我们吃葡萄籽，胶原蛋白，抹各种抗衰美白的护肤品。。。为什么肌肤的状态还是那么糟？为什么皱纹还是会越来越多？。。。因为你忽略了一个每天你都会遇到的肌肤隐形杀手---这就是“紫外线”。

防晒霜

一句话，那些冬天不涂防晒的人，迟早你们会为自己的懒惰买单！

紫外线，会造成胶原蛋白的加速分解，产生伤害我们细胞的自由基，影响DHA的修复，影响皮肤正常的免疫系统，造成皮肤质地的改变和黑色素的生成。。。总之，如果不注意对紫外线的防护，你吃再多的美容产品，涂再多的护肤品，都没意义！

如果说我出门只能往脸上涂一样产品，我可以不补水，不保湿，扔掉护肤油。。。而只有“防晒”，是我不能不涂的！

防晒可以分为物理防晒和化学防晒，两种各有利弊。简单来说，物理防晒适合肌肤比较敏感，或者孕妇这类对于化学物质需要额外小心的人群使用。但是，物理防晒的质地通常没有化学防晒好，不益涂抹均匀，清洁也比较麻烦。化学防晒质相对来说比较轻盈，不影响妆感，如果不是“防水”的化学防晒，一般的洗面奶就可以洗干净。

我之前的文章里评测过澳洲市面上的几款防晒产品，感兴趣的可以直接点这个链接查看：

 【真人亲测】各品牌“防晒霜”使用感受大PK！看看哪款适合你！

最后，别问我隔离霜，我从不用隔离霜，我只用最专业的“防晒霜”！

总之，抗衰这件事，看上去复杂，但说简单其实也很简单。最好的抗衰方法，就是保持良好的生活习惯。如果你可以保持一天8小时的睡眠，坚持每天的体育锻炼，效果胜过所有的产品几十倍！！而如果你要用产品来辅助的话，也要学会如何正确选择。很多时候，并不是最贵的，就是最好的。

抗衰，绝对不仅仅是护肤品上的一个“标签”这么简单。

（@ 大狮狮 原创文章）

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