周末：探索长寿的英女王奶奶都吃些什么御膳？

随着秋季的来临，又到了每一年的“贴秋膘”时节。经过了英国的夏天，身体能量的消耗。在进入冬季之前，我们要贮备好足够的热量以应付寒冬。合理的应季滋补会让我们更加健康长寿。

而“超长待机”的英女王身体依然灰常灰常健康.... 这当然和她健康的饮食和规律的作息分不开。女王的长寿秘诀会是什么？ 周末，让我们来探索她老人家一天的御膳。

吃对了，你也是女王！

早餐： 早上7点30分起床，首先会来上一壶伯爵茶，不加糖也不加奶，再配上几块饼干。但这只是早餐前的暖身。女王接着会听英国广播公司（BBC）第4电台，然后开始梳洗。

8点30分是正式的早餐，包括用麦片、水果、酸奶还有枫糖浆制作的水果燕麦粥。有时候她也会选择吃烤土司配果酱，或者熏肉炒蛋和松露松饼，有一个小秘密，那就是女王奶奶更喜欢棕色的鸡蛋而不是白色的。

午餐简单但必享用下午茶

女王奶奶在白金汉宫的午餐通常是独自用餐，内容很简单，可能就是鱼搭配蔬菜，或是烤鸡和沙拉。在午餐之前，她还会先喝一点酒精含量很低的小酒来开胃，女王奶奶一般会选择杜松子酒（Gin）和杜本内酒（Dubonnet），再加上一些冰块和几片柠檬~

女王奶奶的前任御厨McGrady 说，女王奶奶最喜欢的是香煎龙利鱼和菠菜或者南瓜，当她一个人吃饭的时候她不喜欢富有淀粉的食物，例如土豆、米饭、意面。

下午茶下午茶必须包含两种三明治，比如说黄瓜、烟熏三文鱼、蛋黄酱、火腿、芥末，同时要去掉面包边，女王最爱的是jam penny，这是一种圆形的英国便士形状的填了果酱的三明治。

晚餐晚上7点30分，如果没有客人或是活动要参加，女王奶奶会和夫婿换上轻便服装共进晚餐。菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉，水果则是草莓或白桃。

你造吗？

其实，女王奶奶也抵抗不了巧克力的诱惑哦....

晚上8时30分，饭后轻松一下，据称女王奶奶喜欢连续剧“加冕街”（Coronation Street），也喜欢玩填字游戏。但有些时候女王奶奶也会切换到工作模式，在饭后处理公文。

每天晚上11时就寝之前，女王奶奶一定要先写日记，这是她登基以来保持的习惯(60多年啊，我的奶奶！)。

怎么样？  你有Get到女王奶奶长寿的秘诀吗？