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在宝宝成长的过程中有很多知识是需要家长们了解的，比如：宝宝何时添加辅食，辅食种类应以什么为主，宝宝多大可以吃盐等等；很多家长不了解宝宝对食物的体验，总觉得他们的味觉和大人一样，在添加辅食之后应该尝试更为丰富的口味，而盐是最主要的调料。那么，宝宝真的能够像大人一样食用调味品吗？过早食盐有什么危害？

宝宝多大可以吃盐？过早食盐有什么危害？

宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得，家长们无需在给宝宝做的食物中加盐。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克（相当于每天0.8克的钠）。 

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些，应注意给宝宝从饮食中补充。