我从2017年寒假开始有考托福的想法，刚开始决定是六月份左右考。因为本人写作功底很薄弱，计划在春季学期的大学英语课上跟着老师练一练英文写作思路，于是就在寒假开始前从学校图书馆借了一本新东方的托福单词书（顺序版），利用假期时间过了一遍。

（在这里建议大家准备的时候用《词以类记》那本单词书，我在考前借了室友的那本，发现里面按照学科分的单词对于做听力时的天文啊地理啊动物学啊这种学科真的很有帮助。）

也是在那个寒假我下载了tpo, 初次了解到托福考试的各种题型。学校里的英语课对于我的写作能力并没有什么提升，六月考试的计划就那么被搁置了。直到八月份，我的那个室友专门在暑假从老家跑来北京报了一个五千多的托福培训班，我才有了一种“不能落后”的紧迫感，当即定下了十月底的考位。因为我觉得如果没有一个deadline在前面摆着，爱拖延的我是永远不会动手真正准备的。大日子已定，备考计划就提上日程了。

先说几个我认为很nice的资源：

1.edx网

前几个月上线了一门由ets官方开设的免费托福课程，每节大概十几分钟，勤快点一天就能看完。我就是通过这个课程了解到考试的流程和一些细节的。这门课不仅对考试的题型和答题要点做了一些提示，而且讲到了关于加试、开考前流程等很有用的信息。这些介绍性的内容对于提高分数不会有很多帮助，但是对于像我一样的自考小白，的确是一个最快切入托福考试，得到整体概况的途径。

2.TPO

全称是TOEFL practice online。 强烈推荐tpo这个模考软件。现在的tpo已经出到五十套了。从四十以后难度会加大，适合考前磨砺自己，打击自信心，摆正位置。这样一个托福模考软件无疑是广大自考者的福音。

3.机经

机经的资源很多，免费的付费的都有，大家可以根据自己的资源和需求使用。实话说考前二十多天我才知道机经是啥，考前一星期下载了美联的口语和写作机经，只能用相见恨晚来形容。事实是，我认为，就是那连着一周刷机经才让我一直完全没底的口语和写作两项，在考前稍微安心一些。

4.寻找战友

我在备考托福的时候，起始是“孤军奋战”的状态。身边没有同学可以交流方法，分享资源。所以这种无知的状态下备考，心虚程度可想而知。在学姐的推荐下关注了一些公众号，筛选他们发放的资料和文章，跟踪一些比较靠谱的。我在十月初的时候刚好看到了美联一篇“免费机经课”的推送。因为那个时候刚刚知道机经是个好东西，就进入了他们的十月机经群。不得不说，与和你同时考托的人一起混真的很涨见识；群里不乏申请季刷分的老司机，有高中在读的学弟学妹，也有像我一样的新手小白；既可以分享资源信息，也可以互批互答。看着月中考完的大家一个个晒出自己的分数，暗暗找到目标和动力；听着大伙吐槽刚刚上午考完的一场，紧张的备考过程竟也能寻得一丝幽默和轻松。

以上是我自己切实得益过的资源。也听人推荐过《黄金80题》之类的口语练习资料，但是苦于没有成文答案，短时间内来不及逐题训练，没怎么体验过不好评价。若诸位备考时间充裕可以一试。还有美联的 Tina 老师提到过的TED演讲，里面有一些我们在口语和写作里的确能用到的材料，而且还可以练听力。我最近也开始听。

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下面说各个题型的练习过程，力求在最短时间内发挥出自身最好水平。

阅读被认为是对于中国考生来说最easy的一项，基础好的各位不妨冲一冲满分。

在开始练习阅读时，我最大的问题就是时间不够用。从中考、高考到现在的英语阅读题，我都习惯通读全文以后再做题。这样的好处是细节题做的准，缺点是耗时长。而且高考以后，全神贯注的持久力很久得不到锻炼，阅读时甚至经常出现走神的情况，无异于找死。快考试的时候才get到了一个好方法：每篇卡住18分钟，超时了直接宣告失败。

词汇题和六选三是我在考前冲刺阶段的阅读失分点。策略：

一、词汇题刷机经，刷旧题词汇题集。对这里的单词，如果有自信说出它的全部含义就用本子记下来，考前翻。这种词汇题速成法的前提是你已经刷过至少一遍托福词汇了，要不然工作量太大，做着做着就没耐心了。

二、每段的段首和段尾着重看（对于我来说这不能成为不通读全段的理由），看完之后用一句话概括段意。我的经验是第一段和最后一段至少会出一个选项。这种题做多了后，我经常失误的一个原因是以“这只是一个细节”为由排除掉一个正确选项。后来发现我只要犯这种错误，选的那个错项一定是犹豫了很久后咬着牙拖上去的。不仅耽误时间而且还错了一道两分的题，那叫一个冤！所以当你纠结的时候，别怀疑自己的质询力，回头检查下以“细节”之名排除掉的选项。

听力是我练习时浮动最大的一个一科，而且我认为不易提升。暑假里做了几套，1.5倍语速，做的好的时候能拿26、7分，美滋滋。考前两周练习，1.5倍语速，结果只有24分左右，有一次出于屡败屡战的心态下硬刚，结果只有19分，心拔凉。所以做听力的时候状态是个很重要的东西，心平气和的面对一场听力练习或考试，并在备考的时候可以尝试以下几点：

一、加快语速

“1.25到1.5倍语速日常练习的好处是可以让你在正式考试时可以听清材料中的每个单词”（copy自看到过的一篇经验）。而且，难度提升的练习可以帮助你建立自信。

二、总结

听完每套以后，把没听上的句子重听，听不懂的单词记录，错过的题型总结——看是因为理解的不对还是那块没听上。我在练习的时候大部分是因为后者，这与我不善做笔记的习惯有关。

三、做笔记

因为我之前练习时一直不做笔记（因为如果做了笔记我就跟不上后面的），有时还正确率挺高，就一直没重视这一点。考前觉悟到不能这么“蒙”了，才勉强做做笔记。我现在做听力笔记都不是很熟练，但是有几个技巧还是觉得挺好用的：善用符号，发明自己能看懂的常用代号；缩写人名、地名、professor提到的专业词汇；中英文笔记混搭，那个比画少、好懂用哪个；分层记、标点记、按照笔记顺序排除选项等等。

四、背学科单词

我记得我做过TPO的一篇关于地质学的lecture, 听了三遍都是懵逼的，实在不好意思再听了，一做题：6道题错4道。

回顾的时候发现有好多 sulfur ,  sulfuric ,  gypsum 这样的地质学科词汇，如果相同的生词重复多次，而ets又不认为这是个生词，那么就很危险了。

策略：我找室友借了《词以类记》那本书，把我比较生的学科：天文、地理、化学、动物、考古这些 list 看了一遍，竟发现和我以前在本子上记过的很多单词有重合，更加明确了我的薄弱项。于是又分学科做了一些lecture。这个时候不要怕错，找到自己的漏洞是好事，要做的是总结和记录。

之所以放在一起说是因为我觉得他们的练习方法有很多相似之处。这里感谢一下美联的机经和机经课。

Tina的口语课让我答第一二题有了比较清晰的思路，再也不是以前那种胡说八道拖时间赶时间的状态了。小白的写作让我看到了精准的用词、优美的句型和高端的example是什么样的。结合着考前一周发的免费靠谱的小范围机经看受益良多。

口语：

练习方法，手机录音，卡时间，录完以后听，找缺点（很多时候听着自己说的想打人，更多时候录完了自己都不想听）。

第一题要有详细的例子，再加上一句话回题和一两句私人定制的拖延时间万金油句型，切忌first, on one hand这样的自挖坑句。

第二题也是先说回题句，再加两个原因，若时间充裕升华总结一句。

三看阅读和文章的态度，一致不一致分别有套路（虽然我在看机经的时候觉得都应该揉在一起说）。

五要留二十秒发表自己意见（我觉得说材料里的优缺点就可以，但是要注意为自己的缺点辩解，要不然就完全不提缺点；另一个的优点可以完全不提）。

四六题我得的是fair，机经里套路可操作性很强，我认为如果我再早些开始按照这个套路勤加练习会更好。

写作：

按照小白的套路写出来的一定是篇优美而且高分的文章，但是我的写作功底本身就薄弱，词汇量也不是很大，所以走的是机经里的那条路：字数硬刚式。先不管华丽的句型和精致的选词（能有更好）。看到题的十秒内开始敲字，开头按照套路来，一边敲一边想两个分论点。一边敲分论点一边想例子。最后来个让步—反驳—结尾总结。这个套路与我在考前一晚看到的一篇经验文里介绍的方法不谋而合（虽然人家自称“小学生作文”，但是人家写作29）。

我在过写作机经时做过这样一个工作：统计每段的字数，段中每个开头句，每个解释句，每个例子，每个总结句的字数。干完这件事后我就知道了一篇420字以上文章的细节操作办法。在这之前我无法在30分钟内写完一篇300字的文章，因为缺少构思和例证，有时甚至时间够了但是凑不到300字，因为无话可说。总结机经的套路就是总结模版的过程，模版里记住（不用刻意去背大段的）经典句子，例如开头句，段首句等等。

看机经的时候还可以总结一些常用的例证方式，例如我见过一个讲日本教育改革的，一个苹果员工合作的，就觉得眼前一亮甚至记了下来；想不出来就编，my friend Jessica为我做出了很大贡献，口语里她也经常出现。考场上我真的是敲字敲到最后一刻，都没来得及看自己写了多少字，但至少有400（也没来得及检查拼写，时间紧还是因为练的太晚了）。

总之，机经真是个好东西，男女适用老少咸宜，比我从图书馆借的什么《托福高分作文》都好用的多。当然，小白老师那个写作的套路是我今后努力的方向，毕竟一篇优美且高效的文章才是每个英语学习者所真正追求的。

托福考试，由于它的重要性和价值不菲，在我心中处于很神圣的地位。虽然高中的时候身边的出国党一个个都在考，但是自己准备是从大二开学才正式开始。到考试的那个月，学校的功课也不轻松，每天抱着电脑找空房间做听力练口语，还有不会写的作文，脆弱的心态时刻处于爆炸的边缘。考前一天不顾劝告还做新题，结果惨痛而且心态炸了，虽然很早上床但是一直到接近午夜才睡着。

我想对首考的战友们说，你们现在具有一个特殊的优势——有大量untouched tpo练习可以做。

希望能给同样面临此种情况的同志缓解一下紧张的心情。最后再说两点忠告：

1.早准备，或者把冲刺阶段放在假期，别（和学校课业）两边吃紧。

2.加一个当月或者次月考试的交流群，一来可以让你有紧迫感，二来可以互享资源信息，最重要的是，让你确信：你不是一个人在战斗。