随着国家二胎政策的开放，很多早有二胎准备的夫妇喜上眉梢，将生育二胎提上了日程。但是如何提高大龄女性怀孕的成功率呢？下面就由锦奇医疗海外部门的小编给大家介绍一下提高大龄女性备孕成功率的方法吧！
高龄备孕必做的7个准备事项
1. 孕前检查
婚检、孕检、产检是保证女性优生优育的重要方法。孕检能及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体情况，为科学备孕提供指导；
2. 补充叶酸
叶酸对备孕的重要性越来越受到重视，科学建议女性孕前3个月就要开始适量补充叶酸。叶酸有利于帮助预防胎儿先天性心脏病、神经管畸形，减少准妈妈患先兆子痫和妊娠高脂血症的风险；
3. 选择怀孕时机：夏季秋季怀孕最好
在夏秋季节怀孕既可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。同时，这个季节还有大量的蔬菜水果供应；
4. 改掉不良的生活习惯
备孕期间应改掉不良的生活习惯，如熬夜和长期烟酒等。男性经常熬夜和烟酒会导致精子质量明显下降，特别是35岁以后的男性，精子DNA的完整性变差，易导致染色体畸形。而女性经常熬夜也会导致卵子质量变差；
5. 注意饮食习惯
不要大补，要饮食清淡。针对备孕的男女，一些医院也有专门备孕的药膳，以食疗的方式调理体质。特别是一些体质偏虚弱的人群，可以先进行一段时间的体质调整，从而使身体达到良好的备孕状态。但是，怀孕之前没有必要大补，如人参、当归等；除了要多吃水果蔬菜和补充叶酸外，还要适当地补充蛋白质，多吃富含维生素E的食物；
6. 运动
备孕期间适当的运动也是必不可少的。不论男方还是女方，在备孕的前三个月到半年，就要开始加强锻炼，为生出健康的宝宝做好准备。规律的运动不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能有效地避免怀孕早期流产的发生；
最好选择一些不太过激烈的运动，可以选择慢跑、快步走、游泳等缓慢的运动，女性还可以多做一些难度不大的瑜伽运动，增加身体的柔韧度；
7. 保持放松的心情
保持一个愉悦、放松的心情这是最重要的，也是最容易被忽略的一点。备孕期间不要给自己太大的压力，一切顺其自然就好。
希望以上的几点方法能帮助到正在备孕中的夫妇，锦奇医疗海外部门祝所有备孕中的夫妇都能健康地孕育自己的宝宝。
