From: 留学帝 ID：ukyingwen
众所周知，澳大利亚是一个环境优美，适合户外运动的海岛国家，在这里孕育出了一大批热爱运动的男女老少。
根据澳洲媒体报道，早在2015年，澳洲人一年中花费在健身上的费用高达85亿澳元！相当于每户澳洲家庭平均年花费2340澳元在健身上…
受这种健身风潮的影响，君君去澳洲留学的朋友几乎都迷上了健身。
下图这个小伙名叫郑梓俊，年仅31岁，来自中国香港。
刚从澳洲回国的郑梓俊就是被澳洲“健身文化”影响的一员，他坚信运动让人健康、自信。所以归国后就保持健身习惯，最近最喜欢的运动是泰拳。
他万万没想到
如此“健康”的习惯竟要了自己的命！
根据媒体报道，今年2月23日晚，也就是周五，郑梓俊在下班之后约上姐夫一同练拳。
和往常一样，郑先生开始热身，15分钟的有氧运动让身体热起来，然后便是和其他学生同样练习打沙包。
然而没一会，郑梓俊突然感到身体非常不舒服。
本来还谈笑风生的郑梓俊感到一阵胸闷气短，当时他觉得可能是自己体力不支，于是走到场边休息。
可是这阵休息并没能帮助他好转…姐夫发现了他的异样，忙过去询问，结果发现他脸色苍白、呼吸困难，然后突然晕倒在场边！
健身会所的医护人员马上采取了心肺复苏术，并立刻拨打了急救电话！
医生尽了全力抢救，仍然没有挽救他年轻的生命。
家人怎么也无法相信，一个平日里十分健康，甚至比其他人身体状况更好的人，怎么说没就没了？
得知丈夫的死讯，郑梓俊在澳洲认识的妻子泣不成声…
她哽咽地告诉记者，郑梓俊在澳洲主修职业治疗专业，最大的梦想是开设属于自己的治疗公司，这样一个十分注重健康保养的人，怎么能说离世就离世呢？
对于猝死原因，健身房的负责人给出了一种可能：
原来，郑梓俊平时工作较忙，之前每周只有周五抽出时间去健身房锻炼。
但是最近可能是因为工作原因，上次来健身已经是一个月以前了，也就是说郑梓俊整整一个月没有进行过锻炼。
时隔1个多月才去健身房，一来就打泰拳，本就疲累的身体、根本就承受不了高强度负荷，才直接导致了他的猝死…
目前，警方已经排除了他杀的原因，所以总得归结起来，很可能就是由于郑过久没有锻炼，然后突然接上不规律的运动频率，造成死亡。
其实，在澳洲，在健身房类似的事件也出现过不少...
不久前，澳洲的健身界都在热议一个可怕的新闻：一名名叫Meegan Hefford的25岁年轻姑娘在家中训练的时候，突然猝死！
最可悲的是，Meegan不仅是两个孩子的母亲，还是一名健身教练…
从事健身业已经3年的Meegan一直都维持着相当好的体型，在社交媒体上传的身材照片让不少妹子羡慕不已。
从今年6月起，Meegan就告诉妈妈Michelle，自己要专心备战健美比赛，Michelle并没有太在意，叮嘱了女儿几句别太累就结束了对话。
然而，在2017年6月，妈妈突然接到一个电话：“你的女儿现在正在医院，昏迷不醒”。
这个消息宛若晴天霹雳，Michelle心急如焚的赶到医院，却接二连三的接到女儿的病危通知，最终，生活习惯一直很健康的女儿却这样离开了人世…
在Meegan的死亡通知书上这样写着：死因为脑水肿，高氨血症。
医生解释说，Meegan会得高氨血症，是因为她的身体无法正常分解蛋白质。
蛋白质？！这不是女儿之前一直说的，要在健身后补充的营养品吗？
妈妈似乎想到了什么，开车来到女儿的住处，打开了壁橱。
满满一柜子的蛋白质补充剂！其中的大部分都快见底了！
一罐蛋白补充剂下面还压着一张纸，上面是梅根生前制定的饮食计划，出现最多的就是蛋白粉、廋肉、鸡蛋。
母亲将这张纸拿给医生看，医生查验后发现，原来梅根患有尿素循环障碍症(urea cycle disorder)，这意味着肌体不能有效的分解蛋白质。
换句话说，
造成梅根死亡的罪魁祸首就是蛋白质！
实际上，这些年，中国也掀起了“全民健身”的风潮，匀称的手臂、紧实的腹部、清晰的马甲线、先进的运动装备…无论是出于健康还是减肥的目的，人们逐渐被“健身有益”的观念洗脑，
好像每天健身，就能变得积极乐观、有钱漂亮、走向人生巅峰…
然而，因健身而猝死的新闻也越来越多。
复旦大学附属中山医院心内科医生王翔飞说，运动的风险与运动的强度有着直接关系，过高的强度使得运动风险急剧增加，甚至猝死。
“在马拉松比赛中，50%的猝死发生在最后1-2公里路程，这往往是运动员进入了冲刺阶段，运动强度显著增加所致，运动前必须了解运动强度的判断方法，至关重要。”
君君只想提醒大家，做任何事都要量力而为，不可能一蹴而就。就像健身，没有专业人员陪伴的普通健身人群，不要挑战极限，只希望这种悲剧不再发生…
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