心梗是怎样形成的呢？正常人的血液在我们的体内血管中通畅地流动，运送组织所需要的氧气和各种代谢物，从而维持着心，脑，肾脏等器官的正常运行。随着年龄的增长，生活水平的提高以及不健康的生活习惯，导致高血压，高血脂等病症的发生，当血液中的胆固醇，甘油三酯等等血液垃圾过多的时候，就会淤积在血管壁上，造成“堵塞”。如果不及时处理，淤积物会不断增多，渐渐地血液的运输就会出现问题，身体组织缺血，缺氧，于是疾病就产生了。

当部分血管“堵塞”的时候，发生在心脏就会引起心肌供血不足，冠心病，心肌梗塞，症状为：心慌气短，胸闷，呼吸困难，脉搏过慢或者过快，睡眠时伴有虚汗等；如果血管完全堵死，就会引起急性心肌梗死，这时就格外危险了。

在预防心血管堵塞方面，首先要明白自己的血管状况。同昕生物凯昕乐—心梗脑卒中风险因子检测通过检测血液中的动脉斑块发生发展过程中的一系列炎症因子，可以准确的评估血管硬化的程度以及由动脉斑块破裂血栓形成造成心血管堵塞的引发心梗的风险。可根据自己的风险等级，制定健康管理方案，积极做好心血管的保养工作，避免心血管不良事件的发生。同昕生物可以做到3毫升血做检测，保命保健康！

饮食方面也要注意：

1、不要摄入过多的热量。保持理想的体重，不要因为摄入了过多的热量导致肥胖的发生，从而可能导致疾病的发生。

2、需要控制脂肪的摄入。一般认为脂肪是导致血管堵塞的直接原因，所以减少脂肪的摄入就可以减少血液中的脂肪，从而可以有效控制脂肪沉积在血管中。

3、控制糖类的摄入，糖类在人体内转化为脂肪，所以控制糖类的摄入可以控制热量的摄入，可以减少肥胖的发生，减少胆固醇的发生，所以控制糖类的摄入能够有效的防止疾病的发生。

4、适当的增加膳食纤维在饮食中的摄入，膳食纤维能够吸附胆固醇，使得胆固醇能过在排便的时候排出体外，减少胆固醇在体内的生成。

5、需要摄入适量的维生素，维生素C能够促进胆固醇生成胆酸，从而能够降低血液中的胆固醇含量，维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过分氧化，保护心肌预防心肌缺氧，预防血栓的发生。

6、保证必须的无机盐以及微量元素的供给，碘能够肠道吸收胆固醇，阻止胆固醇在血管壁的沉积，所以能够减缓或者是阻止粥样动脉硬化发生，膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同发病有关。

7、少量多餐，不要暴饮暴食，晚上不要吃的太饱，避免诱发心肌梗死。

8、不要喝烈性的酒，不抽烟。因为烈性酒可以使得心律加快，加重心肌缺血，烟草中尼古丁可使血管发生痉挛，所以应该戒烟限酒，以免发病。

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