癌症研究中心最新报告

我们是史上最胖的一代

70%的人在35-44岁间出现肥胖问题

那最健康的脂肪、糖和盐的摄入量

到底长啥样？

一个麦当劳培根汉堡+大薯条=72g脂肪

一个星巴克鸡蛋三明治=25g 脂肪

一碗麦片粥=23.3g 脂肪

一勺卷心菜沙拉=12.8g 脂肪

一个Nature Valley的能量棒=12.3g 脂肪

“天啊~一个麦当劳培根汉堡+大薯条 超过了了一整天应该摄入的脂肪含量，想当年，小编可以一口气吃三个汉堡啊~”

一罐Sharwoods酸甜酱=21.9g 糖

一碗混合谷物麦片=8.6g 糖

一杯星巴克脱脂Chai拿铁=52g 糖

一罐番茄汤=23.6g 糖

一盒香蕉味酸奶=13.47g 糖

“一杯星爸爸脱脂Chai 拿铁就包含一天所需糖分的一多半！”

一罐蔬菜番茄汤=3.5g 盐

一勺酱油=0.8g 盐

一片烟熏培根=1.3g 盐

一片黄油面包=0.62g 盐

“只是7小勺酱油就满足了一天所需盐分，重油重盐的中国胃该怎么办！”

为了健康饮食

为了避免相关疾病

为了不中年发福

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好好控制你的每日饮食吧！

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