在这个把手握“iPhone”作为时尚标志的时代，一群斯坦福大学学生却正在组织一项“反电子设备成瘾(SSAAD)”的运动，呼吁人们戒掉“手机瘾”，并在硅谷的一家苹果商店举行了游行抗议。
斯坦福大学学生在苹果店门口抗议
iPhone作为目前最热门的智能手机深受人们喜爱，抗议的学生们认为iPhone“太好玩”是造成人们上瘾的源头，他们认为苹果公司有义务帮助人们戒掉“手机瘾”，比如开发一款只能打电话、收发短信、拍照的手机.....
虽然手机成瘾并不能全怪它们“太好玩”，但这群美国名校学生之所以会组织“反电子设备成瘾”运动，看完下面一组数据你也许就不会那么吃惊。
美国所有智能设备用户中，手机用户占65%以上；
人均每天花5小时玩手机；
全民每日查看手机次数超8百万；
……
数字时代，人们过多地将精力投入到了手机上。在手机带来便捷和娱乐的同时，其负面影响比我们想到的要严重得多。
在这一个个数据背后，我们看到的是越来越多的“低头族”。这些“低头族”中，有父母，也有不同年龄段的孩子，并且其成员分布还在不断向更低龄的幼儿扩展。
在这种情况下，“成瘾”的危害已经不仅仅局限于对个人造成不良后果，对家庭教育及人与人沟通的影响更加不容忽视。
美国一项最新研究显示，父母沉溺手机会严重影响到亲子关系。
调查统计发现，有半数美国儿童更愿意发短信而不是当面沟通。
这种情况让人十分担忧。
在孩子各方面能力发展的过程中，与人沟通起着关键作用，孩子在家里和学校与大人、同龄人的沟通是他们发展社交能力最好的方式，并且社交能力会影响孩子其他各项潜能的发展。而孩子最初的语言学习，是在家庭这种温馨而安全的环境中建立起来的。
但在手机的“炮轰”下，孩子在家庭中得到的空间和关注越来越少。
在过去，家庭聚餐的时候一家人会和乐融融地交谈；但现在更常见的场面是：大人沉迷于手机操作中，把孩子晾在一旁，让他们自己找乐子；或者为了摆脱吵闹的孩子干脆给他们一个手机，让孩子安静地自己玩。
这样错误的引导，使得现在孩子们接触手机的年龄越来越低，你可以看到三四岁的孩子，甚至小婴儿都拿着手机。
“成瘾”并不是一个很轻松就可以解决的问题，但为了孩子，家长们必须率先做到与“手机瘾”做斗争。
斯坦福学生在运动中提出了受到科学家认同的“戒手机”方法：关掉那些软件的提示弹窗，或者干脆把手机调成灰屏模式，尽量“减少手机刺激你的多巴胺分泌”。
将手机调成灰屏有助于人们戒掉手机上瘾
谷歌前设计伦理学家Tristan Harris表示，他已经通过这种方式成功戒掉了“手机瘾”。
作为孩子成长道路上的引路人，你的一言一行都会对孩子产生影响。如果家长沉迷于手机，孩子理所当然会进行模仿。所以只有家长戒掉“手机瘾”，才能给孩子做好榜样。
在率先戒掉“手机瘾”的同时，你还需要将空余出来的精力分给家人和孩子：
当你下次进入家门前，把所有该打的电话打完，给孩子一个温暖的拥抱，而不要边接电话边说“等等”。
当你下次参加家庭聚会的时候，不要带手机，充分享受和孩子在一起的时光。
当你下次哄孩子睡觉的时候，不要将手机带进卧室。
请在家中设定“无手机地带，绝不让手机出现在这些地方。
孩子的成长需要家长的参与，无论科技发展到什么地步，父母的作用无法被取代，我们可以与孩子一同玩电子设备，但我们更要用加倍的时间和精力去陪伴他们。
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