佩戴骑行头盔对于一个骑行爱好者，不仅是骑行安全的有效保障，更是区分骑行运动与骑车打酱油的重要标志。正确佩戴能提高安全保护，以及美的感受。头盔是保护脑袋的，在着地的瞬间，头盔不走位，才能保证脑袋是安全的。骑车戴头盔主要是为了安全，也有散热导流和团队识别作用。头盔是骑车的第一重要装备，不要对路况和里程距离短心存侥幸，很多时候摔车就发生在车友之间的挂擦和碰撞。只有掌握正确的头盔戴法才能防范于未然。

不论你是否是专业骑行者，请正确佩戴你的头盔，最大程度保证你骑行安全。

不论你是否是专业骑行者，请正确佩戴你的头盔，最大程度展示骑行运动美。

自行车头盔佩戴方法讲解：

1：打开束带。（A）

2：将头盔水平放于头上（B），缓慢收紧束带直到您感觉舒适。

3：调整束带置于耳朵下方。（C）

4：束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴。（D）

头盔佩戴要保持水平，不能前仰

头盔佩戴要保持水平，也不能后翘，有些骑友认为头盔前面的帽檐有点阻挡视线，就把头盔向上抬高很多以获得良好的视线，我们可以把帽檐去掉一样能够达到效果。

再说一下图上的红点和绿点，这个很重要，正确佩戴头盔应该是头盔调节带的交叉在耳下（红点）一指的厚度，大约1.5厘米。整个带子在下颚（绿点）而不是喉部固定，也要留一指的厚度，大约1.5厘米

【佩戴头盔的意义】

骑行过程中的摔倒会对头部造成很大的损害，即使骑行者是以较低的车速沿着坡度平隐的自行车道骑行．也同样不可忽视安全问题。佩戴骑行头盔的原因很简单也很重要-保护头部减少伤害。相关数据表明，在每年超过500起的骑车死亡事故中，有75%的死亡原园是头部受到致命伤害造成的，医学研究发现，骑行佩戴头盔可防止85%的头部受伤，并且大大减小了损伤程度和事故死亡率。

注：骑行眼镜要戴在头盔束带的外侧，这样在发生意外时眼镜会第一时间飞出，避免造成二次伤害。

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