胚胎移植(ET)是辅助生殖技术中的最重要环节，也是最关键的一步骤。从移植到检查是否怀孕这段时间最为紧张，这段时间承受的心理压力也会比较大。经常有人问，移植后医生给我开了很多药，药会按时使用，但是平时应该吃些什么好呢？

对移植后来说，首先应坚持一如既往，不要突然改变饮食习惯和饮食结构，也不需要大养大补。那颗小小的胚胎在妈妈体内猛吃猛喝，大补大养的时候是根本吸收不到的。试管婴儿本身就具有一定的成功率，且不说还不知是否怀孕，就是怀孕了，大养大补也有害无益。吃舒服，吃健康是其共识。

至于胚胎移植后的饮食无过多要求，但在以下几方面应稍加注意。

1、选择易消化饮食

移植后由于休息、不自主的运动量减少、心理压力大，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。

2.避免便秘

孕酮（黄体酮）类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。

3.避免腹泻

对赴泰试管婴儿的客户来说，在移植后这一段时间住在泰国，吃泰国食物，易“水土不服”，第一反应就是腹泻，应注意饮食健康。

4.禁吃易引起过敏的食物

有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏原，避免吃易引起过敏的食物，既往没有吃过的东西不要乱吃。

5.高蛋白饮食

卵巢过度刺激的这部分患者会有纳差、腹胀等不适，应予高蛋白易消化饮食，少吃多餐，适量控制盐分每日蛋白质供应1.5-2g/kg，总量100-140g，其中以优质蛋白质为主。可选鸡鸭鱼肉，蛋类，大豆及其制品。热能及维生素供应充足。

6.少吃多餐

移植后用户动少静多，进食精细，加上应用保胎药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食应少食多餐。可采用两餐之间加餐，以牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白食物。

试管移植后还是需要保持良好的心情，不要过于急躁和过于谨慎，以平常心态来面对试管移植后的结果，平时多注意饮食，少食多餐，不要大补或者强行改变饮食习惯。总之一句话，放松心情，怎么开心怎么吃。

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