美好的肉体总会让人眼前一亮

不仅仅因为性感

还因为代表健康、阳光

对于一个爱美的女生来说

拥有一个好的身材有多么重要

毕竟有句话叫做：没有对比就没有伤害

同一件衣服在不同体型上展现的

视觉效果有着巨大的反差

在将要到来的全民露肉的夏季

你做好准备了吗？

接下来小编给大家介绍的主人公

在阿德一家药店做药剂师的Jane

Jane是一个古灵精怪且可爱的姑娘

常常尝试一些夸张的造型装扮自己

享受与饲养的“主子”合拍的瞬间

同时也是一个热爱生活的女孩儿

不论节日大小会给自己送上一束捧花

毕竟

人生没有重来的机会

生活则更需要去享受

在Jane步入社会之后

曾经会做一些瑜伽

但是由于上班累和无人陪同而变得懈怠

身上开始有了一些小赘肉

体力和精神也不大如以前

这时朋友提议让Jane来参与十周挑战

认为她应该重新调整一下自己的状态

Jane也意识到了夏天即将到来

虽然自己不算胖

但是如果再不锻炼

如今的自己只能在露肉的夏季作为一个炮灰

（Jane视频采访）

在进行十周挑战后

得到了一定的恢复调整

身体的体能有了一定的增强

虽然Jane本来也不算胖

但是在形体线条上

也有了巨大的改善

最重要的是

气色也好了很多

Jane刚来到十周挑战的时候

就对工作人员说过：

“自己就来试一试

就算结果不怎么样

至少自己也努力过”

但结果却给了她意想不到的惊喜

当然

更少不了她本人的付出与努力

（Jane十周训练中）

Jane在锻炼中总是非常认真

每一个击打的姿势与角度

都要力求完美

（Jane十周训练中）

Jane在锻炼中也是享受的

她说她享受与同伴一起锻炼的时光

不会再觉得运动是枯燥乏味的

甚至每天都在期待着健身

（Jane十周训练中）

当然Jane也很爱结交朋友

来十周挑战除了锻炼之外

她也想认识更多的朋友

她说很喜欢这里的气氛

大家锻炼结束后也会聊聊天

或者约着一起去和咖啡 吃火锅

特别的棒

（十周挑战学员合照）

付出与收获是成正比的

每一分美丽的背后，都是需要汗水的耕耘

相信Jane在十周训练后

能自信满满的迎接夏季

用更加积极热情的态度去面对生活

（Jane和学员十周训练中）

在十周训练结束后

学员们还自行组织了一场聚餐活动

在场的每一位都表示

十周训练是一段令人记忆深刻的日子

以后不论在哪里

不管再辛苦都会坚持运动

（十周挑战学员聚餐合照）

这世上没有什么天生好体质

好的身材都是每天坚持的结果

眼看夏天就要来了

管住嘴，迈开腿

趁夏季来临之前

抓住时间改变自己

用最完美的状态来迎接夏季

向生活表达你的热爱

— END —

▼

想改变

我们在十周挑战等你

十周挑战 是什么？

每周两次小班私教课 (共20次)

私人订制食谱 

微信群教练督导

训练服及开营礼包

丰富奖品

结业纪念册 (由专业摄影师制作)

阿德莱德招生中

10.10开班

剩下的名额不多啦

长按二维码赶快报名参加吧

扫码联系客服

扫码联系教练