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今日·箴言
运动不息，美丽不止。
还记得《花儿与少年2》里活力满满的陈意涵吗？一大早起来跑步，摄影师扛着器材跑得要累死，最后还是把她跟丢了。
粉丝都叫她陈大发，因为她的梦想就是发大财。
30岁生日的时候，她和好友张钧甯一起做了人生中疯狂的五件事，纪念她们的“三十而立”。梳辫子头、刺青、裸泳、跳海、亲吻陌生人。
即使过了30岁，也没见她们“长大”，嘴角弯弯一笑，还是像个少女。今年35岁的陈大发领证结婚了，现在已经怀孕5个月。
即使怀孕期间，她也是经常在运动。爬山、游泳、骑车、跑步，依旧活力无限。
最近她在微博晒出跑步照，因为衣服很拉风，跑了5.55公里。
不少粉丝担心陈大发会不会运动过量。其实不必担心，陈大发说她咨询过医'生，自己有运动基础，这些运动量是没事的。但是每个人的身体素质不一样，不要盲目效仿大发，运动量什么的还是要遵yi嘱。
我们经常会发现，同样是怀孕，有的人会shui肿、ren娠纹严重、身材臃肿，但是不少明星除了显肚子之外，手脚依旧纤细，少女感满分。
比如Angelababy、昆凌，生孩子前后基本没分别。产后她们更是闪电复出，马不停蹄地工作。
明星怀孕后，可能有营养师和教练的辅助，可以让她们保持身材，同时让宝宝有营养。
其实，很多当妈妈的不是不知道控制饮食可以让自己在孕期看起来纤瘦一点，但是又怕肚子里的孩子营养不够，一咬牙还是多吃一点。
感叹一句当妈真不容易。
怀孕了，很多人会担心胶原蛋白的流失，让人加速变老，还有看到肌肤因拉伸导致纤维结构断裂，形成ren娠纹而苦恼。
这该如何是好？zui直接的办法就是补充胶原蛋白。
胶原蛋白在人体中的分布
胶原蛋白是一种蛋白质，是人体中含量zui多的蛋白质，分布在皮肤、骨骼、关节软骨和韧带等身体各个部位上。而皮肤是人体zui大的器官，胶原蛋白在其中起着保湿作用，保持肌肤弹力。
胶原蛋白的流失
随着时间流逝，胶原蛋白会减少，皮肤会变得粗糙、失去弹性，进而长皱纹。太阳的紫外线、熬夜也会加速胶原蛋白的流失。怀孕中的女性，因胎儿会吸收母体蛋白质，所以孕妇胶原蛋白流失快。
胶原蛋白对母婴的hao
1
产后奶水足
2
dan化ren娠纹，×胸部下垂
3
√胎儿mian疫力
4
保持孕妇肌肤弹力
5
产后补充胶原蛋白，可以帮助恢复肌肤弹力
6
哺乳期胶原蛋白流失是平时的3—5(bei)，补充胶原蛋白可以帮助产后恢复。
怎么补充胶原蛋白
我们经常听到以形补形，认为多吃猪蹄就可以补充胶原蛋白，其实这是一个误区。猪蹄的胶原蛋白是大分子，并不能直接被人体吸收，多吃反而容易长胖。
保持胶原蛋白先要从生活习惯入手，睡眠充足、适量运动、均衡饮食。鸡蛋、牛奶等食物含有蛋白质，对孕妇好。适当的运动可以加快胶原蛋白的合成，增加ti内胶原蛋白。
另外还有一种办法就是口服胶原蛋白，而荟诗胶原多莓饮含有深海鱼胶原小肽，鱼胶原蛋白肽中含有的组成结构接近人体皮肤内的胶原蛋白，易被人体吸收。
售价：299元/盒
荟诗胶原多莓饮萃取北美多种特产莓果添加8000mg胶原蛋白。这款美容饮品，由北美多种莓果制成浓缩，同时添加左旋VC及8000mg的胶原蛋白，含有高单位的原花青素OPC，及维生素B12/B6。
这款产品的胶原蛋白是用阿拉斯加深海三文鱼，制作工艺上用三文鱼鱼皮提取的胶原蛋白，经过40-50度温水水解成胶原小肽，保留了其活动。
荟诗多莓饮含8000mg的胶原蛋白，惊不惊喜，意不意外！最后，祝大家不管孕前孕后都活力满满。
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加拿大荟诗
全球健康自然生活方式的倡导者
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