不久之前湖南卫视播放的大型生活纪实节目《向往的生活》第二季刚刚收官。越来越多的观众，甚至更多的年轻人们都成了这个节目的追捧者。大家都非常喜欢看黄磊老师做饭，何炅老师收拾屋子，年轻活力的大华和彭昱畅也为这档节目增添光彩。但节目的忠实观众都知道，我们之所以喜欢这部十分“慢”节奏的综艺，是因为里面那种自力更生、放松身心的生活方式，对于许多每天生活在忙碌中的我们是十分向往的。
哲学家们认为活着是为了探索的是精神和思考，然而对于我们普通人，活着更多就是为了享受当下，为了追寻心中向往的生活并将其实现。但是，越来越多的人开始疑问：自己每天忙碌的生活到底值不值得，为什么忙碌的生活一点都带不来成就感？
生活在城市的我们大部分都会认为农村的生活更加纯朴自在，因为大城市里的人满脑子都是各自的小算盘，人心叵测。根据德国心理学家安德烈亚斯-林登伯格（AndreasMeyer-Lindenberg）和同事们做的一个对比实验：让大城市的人、小城市的人以及乡村的人参加一组数学测试，当递交考卷的时候，都会听到主考老师对另外一个老师抱怨说，这是他见过答的最差的考卷。也就是为了这些实验者在听到对自己带有侮辱及贬低性的评论之后，心理学家对他们的大脑进行了核磁成像扫描。研究者发现，生活在大城市的人面对这种攻击性的言论反应更加强烈且迅速，随之是小城市的人，生活在乡村的人反应最弱。这也算是解释了荷兰心理学家亚普-潘恩（Jaap Penn）在心理调查之后得出的结论：大城市的精神分裂患者是小城镇的两倍，得焦虑症的风险高出21%，情绪失调风险增加39%。
从这些数据中，我们似乎能明白为什么《向往的生活》如此受追捧的原因了：大城市的人面对更多的压力，让他们觉得茫然并且认为生活失去了希望了乐趣。那么对于偶尔失去方向的我们，应该用什么办法才能找到生活中那个最完美的平衡点呢？
1. 直面压力
生活中我们同时要处理的事情可能很多，但轻重缓急却各有不同。适当的压力可以给予我们进步的动力，但是如果脑子里要处理的事情太多，那么我们自然会想要用其它方法来保护自己，例如“拖延”。因此，当你觉得生活让你喘不过气的时候，不妨先列个清单，每项任务的完成时间是什么时候，哪项任务是当下最重要的，哪项任务是需要花更久时间或是可以细分成单独几项……许多人其实觉得压力大是因为不敢直视压力，但当我们把它们列出来的时候，会发现其实也没想象中的那么艰难。因为你已经用行动告诉自己，“我在想办法攻破它们”，这样的心理暗示，已经让你迈出了第一步。
2. 对自己请不要吝啬
现代人之所以觉得永远不满足是因为太容易把每一次费劲努力达到的标准线一次次地提高，因为他们能发现自己和优秀的人相比总是差了那么一些。这样的想法很积极，但是它实际上并不能给你带来积极的效果。我们应该珍惜每一次、哪怕是十分不起眼的进步，然后告诉自己“看，你又比过去的自己变得更好了！”，去买个冰激凌犒劳一下自己，和朋友出去玩玩奖励一下自己。生活中其实没有什么好坏之分，有时候是因为我们对自己太过苛刻而选择不往好的方向看待问题。因此对自己慷慨一些，时常鼓励自己，既然所有的事情决定的态度都在我们手里，那我们不妨用积极的心态来面对，并用自己喜欢的方式来回馈，这样才能为我们的身心加油鼓劲不是吗？
3. 寻求社会支持
我们人其实不但身体会偶尔感冒，心理也会。所以，当我们发现自己采用任何的情绪疗法都无济于事的时候，那就去寻找外界的帮助吧。心理疾病在越来越普遍的今天，已经成为生活在城市的我们感到十分痛苦和烦躁的原因之一。把你不快乐的原因说给外人听，其实本身就是一种释放的过程。别人的回应，可能会站在一个和你完全不一样的角度看待问题。那么是不是也能适当地把你从迷茫中找寻到一点方向呢？更严重的心理情况发生的时候，也应该主动去寻求专业性的帮助，例如心理咨询师。就像感冒发烧太严重了需要进医院看医生，心理上得了重感冒看医生在今天也是再正常不过的事了。
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