文／美国中文报
微信号：usdailynews
熬夜的坏处停了很多，但依然睡不好这一觉
熬夜，似乎已经成为这一代年轻人的标配，白天忙着上课、上班和无尽的生活带给自己的鸡零狗碎，好不容易到了夜晚，拥有了真正属于自己的时间——
不熬一下夜怎么对得起自己啊！
其实大多数年轻人熬夜大多数时候不是不困，而是困得要死了可是就是不想睡，毕竟最喜欢的美剧刚刚更新了，抖腿等了两周的脆皮鸭文学终于更新了，微博上的沙雕网友们今日份额度更新也还没看完......
这么多的事情要做，怎么可能11点就睡觉！
我们已经离财务自由越来越远了，如果连晚上睡前的几个小时都要被早睡绑架，那人生可真是太无趣了。
当然，在困倦的时候坚持熬夜，这样做的结果很可能变成——在想睡的时候被迫熬（失）夜（眠）。
今年的世界睡眠日，中国医师协会睡眠医学专业委员会公布了一项调研对象涵盖全国20多个省（区、市）的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》。
我们先通过这项研究的几组数据感受下当代90后那令人头秃的睡眠：
31.1%的被调查者有“晚睡晚起”的作息习惯
90后的睡眠得分均值为66.26（百分制）
90后平均睡眠时间为7.5个小时（健康睡眠时间8-9个小时）
30.9%的人入睡需要30分钟以上。
（图片来自中国医师协会）
俗话说得好，熬夜的坏处听了很多，但依然睡不好这一觉。
我们当然知道经常熬夜会变丑、变胖、变笨、变秃、增加癌症风险甚至猝死……但这些对于大多数人来说，知道这些不过是从愉快的熬夜，变成战战兢兢的熬夜罢了。
但是你知道吗？再这么熬下去，你可能会开始具有自恋、控制欲和心理变态的倾向。
熬夜熬出来的“黑暗三合一特征”
所谓的黑暗三合一特征，即为：精神变态（冷漠，冷酷无情）、马基雅维利主义（操纵性博弈）、以及自恋（自我夸大）。
马基雅维利主义，即个体利用他人达成个人目标的一种行为倾向。
该术语包含两层涵义：第一层涵义是指任何适应性的社会行为，根据生物进化论自然选择总是偏爱成功操控他人行为的个体，这种不断进化以适应社会互动的能力是不考虑互动是合作性的还是剥削性的；
第二层涵义就是特指非合作的剥削性行为，其涵义源自管理和领导力的“黑暗面”（援引自百度百科）。
简单来说，马基雅维利主义通常具有强烈的控制欲，热爱权术和操控他人。
研究表明——经常熬夜的人更容易具有上面提到的“黑暗三合一特征”！
当然，这项研究也并非毫无科学依据。
英国人艾米•琼斯（Amy Jones）与英国利物浦霍普大学（Liverpool Hope University）的明娜•里昂（Minna Lyons）就曾认真的研究过这个事儿，还为此获得了2013年的搞笑诺贝奖心理学奖。
研究人员测试了263个男女大学生的人格特质和作息习惯，以检验经常熬夜的人是不是更易有“黑暗三合一特征”——自恋、控制欲和心理变态。
结果发现，晚睡晚起的大学生确实在这三个维度上得分比较高。
各位千万不要觉得搞笑诺贝尔奖的研究结果也是拿来搞笑的——搞笑诺贝尔奖由科学幽默杂志《不可思议研究年报》（Annals of Improbable Research，AIR）主办，授予“乍看之下令人发笑，之后发人深省”的科学领域十大研究成就，而此奖的评委中有些甚至是真正的诺贝尔奖得主。
在2013年通过对熬夜的研究获得诺奖的琼斯表示：“心理病态性格的人往往有两种，其中成功的一种供职于公司高层，掌管整个公司，财富数以百万；而不成功的那些则会最终出现在监狱里。”
此项结论同时与有自恋、控制欲和心理变态特征的人群往往在日常生活中表现得非常好，他们拥有理想的工作和更多性伙伴的结论相吻合。
在获得搞笑诺奖前，她的此项研究论文也曾《个性与个体差异》杂志上发表。
一直以来，科学家都在致力于研究到底有哪些因素会对人类的心理状态产生影响，生物钟只是其一。
人类千百年来形成的日出而作、日落而息的规律是不是最合适的？如果强行改变又会产生哪些影响？而此项研究让人类在这个问题上前进一大步。
可惜的是，艾米•琼斯并没能出现在搞笑诺贝尔奖的颁奖现场——因为去往波士顿的机票太贵了，而搞笑诺奖的规定是获奖人自费到现场领奖。
虽然搞笑诺贝尔奖的听上去像闹着玩的，但正如它的宗旨一样，获奖的都是一些——“乍看之下令人发笑，之后发人深省”的研究。
其实关于熬夜对身体的危害，我们已经了解过不少，连去年正统诺贝尔奖的生理学和医学奖就颁给了相关研究。
不过，去年正统诺奖得主的研究是在基因层面上解释熬夜的危害——
简单来说，人类的睡觉吃饭都是由身体内的时钟基因来控制，所以我们才会到点儿就饿，到点儿就困。
如果强行熬夜，那么时钟基因就会陷入紊乱，长此以往，基因可能会为了适应人体而发生突变，而这些基因又都是环环紧扣……
后果也就可想而知了。
“我们已发现一些经典的节律基因，它们很精细地工作着，相互钳制，此消彼长。它们还通过大脑神经调控着全身的器官，让大家有节律地工作着，由此也形成精妙的外周节律环，这样全身其实存在着大量的节律相关基因。一旦打破，会出现问题，疾病可能匍匐而来”，诺奖获得者之一迈克尔·罗斯巴殊教授表示。
其实，关于熬夜对身体的危害我们已经知道太多，但对于喝啤酒泡枸杞，贴风湿膏蹦迪的年轻人来说似乎并没有起到什么警醒作用。
但现在看来，熬夜影响的不仅有身体，还有身体——
再这么肆无忌惮的熬下去，你很可能离集自恋、控制狂和心理变态不远了！
写在最后
或许读完这篇文章依然会有人在战战兢兢熬夜追剧上网看小说，也依然会有人在一个又一个深夜为了上交一份作业或PPT而迫不得已的苦苦熬着，但健康是自己的，不管身体还是心理。
熬夜，不是第二天多睡一点就可以补回来的，相信随着年龄的增长，小伙伴也陷入了一种尴尬的窘境——
想当年网吧通宵第二天依然生龙活虎没事儿人一样，现在熬个大通宵一周都缓不过来。
趁着身体和心理还没全面崩塌，建议各位：
别！熬！了！
相关阅读：
倡导理性阅读，离美帝更近一步
