“我想练习产后瑜伽，可是我生完孩子才3个月，可以练习吗？”
“我还在喂奶，要不要断奶后再来呀？”
“我腰、肩膀、手臂都痛，可以练习吗？ ”
说到产后瑜伽，新手妈妈们总有各种各样的疑问...
其实在专业指导下做产后修复瑜伽，
不但可以帮助新手妈妈们恢复形体，调整生理，促进子宫收缩，加快修复；改善不良姿势舒缓疼痛；还可以调整产后心理压力和促进母乳分泌哦~
哇～原来生完孩子以后做瑜伽有那么多的好处，为了做产后瑜伽小编都想生个娃了呢...
可是温哥华哪里才能找到专业的产后瑜伽指导呢？
那必须要找最专业的列治文身活馆了！还记得去年，妈咪加油站和身活馆在baby enRoute曾开设了一节亲子瑜伽课，辣妈们在专业的指导下运动，与宝宝好好享受运动的快乐，身活馆的老师们亲自纠正妈妈的动作，难怪好多妈妈们都力推身活馆瑜珈运动馆的教学品质是最棒的！
详情请见链接：【亲子瑜伽】带着孩子做运动，超人妈妈的高品质生活！
所以10月6日，身活馆，妈咪加油站，baby enRoute，熊孩子社区合办，为大家带来一节免费的产后瑜伽课，
瑜伽指导请来是身活馆的总教练Ann老师，亲自纠正妈妈们的动作，快速恢复美丽，一同变得元气满满，充满力量吧！
扫面下方二维码立即报名
活动时间：10月6日（周六）上午11:15-12:15
活动地点：7800 Alderbridge Way, Richmond （baby enRoute店内）
活动着装要求：自备运动衫，运动鞋，瑜伽垫，不穿牛仔裤和有拉链的裤子！
列治文身活馆 Spa Versante
地址：8280 Lansdowne Rd #130, Richmond, BC V6X 0B2
电话： (604) 278-0772
Ann You 身活馆总教练
>台湾彼拉提斯协会第一任会长
> NIKE运动推广大使
>加拿大FitCity of woman Fitness Club运动指导老师
>马偕医院体重控制班有氧舞蹈普拉提特聘老师
>真理大学运动总教练
>万芳医院Pilates指导老师
> True Yoga特聘普拉提及孕妇瑜珈指导老师
>中国时报养生馆签约瑜珈提斯规划暨指导老师
>爱迪达2006休闲服及运动服代言人
另外特别感谢Sylvia和妈咪加油站对本次活动的支持和帮助！
什么是“妈咪加油站”？
DoReMi妈咪加油站是由Sylvia和一群富有爱心的义工妈妈们共同创建的非盈利组织，目的是为新手爸妈们提供育儿交流的平台，为妈咪们加油打气。
DoReMi妈咪加油站的宗旨是
Happy mommy，
happy baby，
happy family。
一起来听听Sylvia，聊聊创立“妈咪加油站”的初衷！
在多年来医院临床上的接触和担任产前教育者的观察下，很多准妈妈们在产前因为接触多方不准确的观念和讯息，都快要得产前忧郁症了。在产后，身体荷尔蒙的急剧变化，同时心理上也需要诸多的调适，再加上长辈或月嫂“过度的关切”之下，特别是在喂母乳和育儿的观念和作法上，会让新手妈妈们产生更多的为难和压力。
两年前，我在DoDo产前班的网站上，成立了“母乳园地”，希望能够藉由一些妈妈们喂母乳的经验来分享给即将为人母亲的新手妈妈们，虽然得到不错的反响，但是我总觉得产后妈妈们如果能够得到手把手面对面的支持和协助，更能够减少走迂迴的路径，缓解身心的疲累！
有的时候只不过是因为宝宝的含奶姿势需要稍微的调整，就可以解决妈妈反复堵奶的问题，或许调整宝宝喂奶的姿势，就可以提供宝宝更深层更有质量的母乳而减轻宝宝的腹胀和肠绞痛的情形，或许可以给妈妈更多的信心，让妈妈就不会在心情上受到很大的挫折和反复的纠结，进而对喂母乳的经验更正向，减少对乳房没有必要的伤害。甚至对於选择瓶喂的妈妈们，我们会尊重妈妈的选择提供正确的瓶喂和使用吸奶器的观念和作法，这也是我愿意成立华人社区中第一个“妈咪加油站“最终的宗旨。
活动都有机会和谁面对面？
我们有多位义工妈妈们会以过来人的立场来安抚新手妈妈们焦虑的心情，配合Sylvia专业知识的分享，我们可以给产后正在喂奶的妈咪们加油打气。
baby enRoute贝恩路店铺介绍
BabyenRoute是由渥太华几位年轻爸妈共同创立的高端时尚母婴品牌。
他们懂父母、懂孩子、懂产品，从需求出发，在世界各地寻找最安全、最舒适、最时尚的高品质产品。
从装修选材，到展架布置；从品牌选择，到质量把关。将尖端科技与健康有机结合，每个细节都能深深感受他们的周到和细心，只为打造您专属的高端母婴店。
下单网址： https://www.babyenroute.ca/
微信公众号： baby_enRoute
Facebook: https://www.facebook.com/babyEnrouterichmond
