一、毛巾用久了：

有细菌，容易起痤疮

毛巾是纤维织物，长时间使用，深入纤维缝隙内的细菌很难清除。用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。

建议：3个月左右换一次。

二、卫生纸用久了：

受潮受污染，可致病

卫生纸也是有保质期的，包装不及时或储藏得不好，就会使纸张受潮或污染。正规品牌的卫生纸，外包装上都会注明生产日期和保质期。过了保质期的卫生纸容易滋生细菌，很容易变成“不卫生纸”。

建议：在干燥、通风的条件下，一般卫生纸的保质期为2~3年。

三、马桶刷用久了：

容易掉毛，藏污纳垢

有没有发现自家马桶刷的刷毛越来越少了？因为过期了！到了使用年限的马桶刷很容易掉毛，刷毛脱落后非常容易藏污纳垢，滋生细菌。

建议：一般来说，使用半年左右，就应该换了。

四、牙膏用久了：

成分变质，细菌增多

牙膏所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开始使用的牙膏。另外，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的概率也就越大。

建议：最好买小包装牙膏，在一两个月内用完。

五、洗碗布用久了：

引发传染性疾病，交叉感染

有研究显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等致病细菌。清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”。

建议：每月更换一次洗碗布。

六、枕头枕巾用久了：

螨虫多，皮肤过敏

枕巾枕头容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。脏的枕巾枕头会成为滋生尘螨和细菌的温床，会给脸部带来一系列皮肤问题。

建议：一周换洗一次最佳。如果出现脸部皮肤过敏等不适，建议两三天换洗一次。

七、筷子用久了：

滋生病菌，诱发疾病

超龄筷子可能有各种有害病菌，如导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，甚至是公认可诱发肝癌的黄曲霉素。

建议：普通竹筷和木筷，保质期为3~6个月；金属的使用时间长点。

八、砧板用久了：

细菌泛滥，更易藏污

砧板是细菌繁殖的“理想场所”，而且，家用砧板易开裂，裂缝中就更容易藏污。

建议：一个砧板使用最好不要超过3年。平时多给砧板消毒，比如用热水烫、撒盐、食醋洗等。

九、不粘锅用久了：

释放有毒物质，危害甲状腺

长期使用不粘锅可能会破坏其表面镀层，释放出有毒物质全氟辛酸铵，危害甲状腺健康。全氟辛酸铵的耐温点为280℃，一旦超过这个温度，有害物质就可能析出。

建议：3~5年更换一次。不要用不粘锅进行高温烹饪，更不可干烧。洗锅时，勿用硬材质刷锅布。