随着电子产品的普遍化，越来越多的宝宝“爱”上了电子产品，从电视、手机、笔记本到平板电脑，宝宝在这些电子产品上花的时间越来越多，那么那种电子产品最伤眼呢？

6岁孩子亲测：ipad、iphone最伤眼

为了警示家长，以真实数据来说话，浙江省眼科医院(全国通用的标准对数视力表起草单位)三位医生拿自己的孩子做实验，在4天时间里分别让3个6岁的孩子使用、观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。实验结果表明：

●玩20分钟iPhone≈轻度假性近视

●玩20分钟iPad≈患干眼症

●玩10分钟手机=看30分钟电视

高能蓝光，分辨率高伤害也大

iPad、iPhone等电子产品为何伤眼睛?其根源就在于“分辨率超过人眼识别极限”的蓝光屏幕在作祟。

蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。而电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏发出的高能蓝光，可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼睛造成极大的危害：

①加重视网膜黄斑部疾病

②导致白内障术后的眼底损伤

③引发视觉模糊

④导致视觉疲劳

⑤引起CVS视疲劳综合征

⑥引发眩光

⑦抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

宝宝护眼五招

科学家发现，孩子年龄越小，接触蓝光的危害越大，因此，妈妈一定要从小保护好宝宝的视力，保护宝宝免受高能蓝光的伤害。

严格控制电子产品使用时间

●0～2岁宝宝：不使用电子数码产品。

●2～6岁宝宝：每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。最好每看近15分钟就看远15秒钟。

同时，父母也应减少使用电子产品的时间，多和宝宝交流、玩耍，给宝宝树立起良好的榜样。

借助蓝光产品防护

孩子在使用电子产品时，最好预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜/板，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜，在人眼和屏幕间建立有效的高能蓝光阻隔。但室外活动时则不宜佩戴防蓝光眼镜。

注意角度姿势和光线

●角度：对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3～5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度。

●姿势：观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10～15度。

●光线：不要在光线太强和太暗的地方以及摇摆不定的车、船上使用电子产品，以免产生视疲劳。

哺乳和用餐时远离电子产品

宝宝哺乳时间和用餐时间，应将电视关闭，电子产品放到一边，让宝宝仔细品味食物的味道，这样有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝好好吃饭。

用活动替代电子产品

●多和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝到户外游玩、野营、远足等，让宝宝亲近大自然。

●鼓励宝宝多和小朋友一起玩，培养分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

（内容来源于网络）