可能很多朋友并不清楚，牛奶也是一种很好的减肥食物，它富含蛋白质和钙质，味道鲜美，营养物质易被人体吸收，且和很多食物搭配吃也很美味，能有效帮助想减肥的朋友控制热量，减掉多余脂肪。特别是纽汁取高钙脱脂强化营养奶粉，为想要减肥的朋友提供日常所需的维生素及矿物质，保证减肥期间的身体健康，且脱脂奶粉能最大限度的降低脂肪摄入。

牛奶的减肥原理：

维生素D是人体每日必需的营养元素。专家称，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症和多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关。

专家建议每天需要日光浴2-3小时才能得到足够的维生素D，但是爱美人士和没有时间的上班族很难保证这个日照时间。纽汁取脱脂高钙强化营养奶粉能够让您足不出户即可得到足够的维生素D，以助身体吸收钙质，满足骨骼、牙齿健康的需要。同时，无需担心阳光造成的皮肤损害，雾霾、空气质量不好引起呼吸系统损害。而一杯200ml的纽汁取脱脂高钙强化营养液态奶所提供的维生素D相当于科学建议成人日摄入量的68％。

99%的钙分布在骨骼和牙齿中，同时，钙能够降低神经细胞的兴奋性，是一种天然的镇静剂，钙还能强化神经系统的传导功能，维持肌肉神经的正常兴奋等。缺钙不仅会影响人体骨骼和牙齿的健康，还可能导致神经性偏头痛、失眠、儿童多动症、近视等。

据调查，中国居民的饮食习惯直接导致中国90%的人终生处于钙饥饿状态。例如烟、酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、高盐摄食、含大量草酸及膳食纤维的蔬菜等都可能阻止钙质的吸收。

纽汁取脱脂高钙强化营养奶粉能够保证您每天得到足量钙质，且保证人体能够轻松吸收钙元素。一杯200ml的纽汁取脱脂高钙强化营养液态奶所提供的钙质相当于科学建议成人日摄入量的41％。

健康牛奶减肥餐：

牛奶+麦片

一杯低脂肪、高纤维麦片粥，加200克牛奶(含300毫克钙)，想吃零食的时候，来杯酸奶或30到60克的奶酪(含300毫克到400毫克钙)。晚上，用一杯200克的低脂牛奶为你的牛奶纤体计划画个完美的句号。

牛奶椰菜减肥餐
牛奶250ml，青花椰菜100克，鲜奶油适量，乳酪丝适量，橄榄油适量。
把青花椰菜放入锅中加开水烫熟，捞出后用冷水冲凉并沥干备用；把牛奶、鲜奶油、橄榄油、乳酪丝一起倒入锅中炒成浓稠状；再加入备好的青花椰菜快速拌炒片刻即成。

牛奶豆腐汤
豆腐200克，牛奶200毫升，盐少许，糖1匙，葱花、味精少许。
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。