【导读：　柴静关于雾霾的视频《穹顶之下》火了，说柴静引爆了朋友圈和各大主流媒体网站。其拍摄的初衷是源于担心雾霾对孩子的伤害。正如柴静所说“以前我从来都没有对污染感到过害怕，去哪儿我都没戴过口罩，现在有个生命抱在你怀里，她呼吸、她吃、她喝都要由你来负责，你才会感到害怕。”，“一个人没有当妈妈之前，这个世界只跟你有几十年的关系，到此为止，我对我的一生负责任就可以了。但确实有了她之后，你跟未来世界有了关联，有了责任。” 实际柴静的视频只是个引爆器，从13年全国大面积的雾霾发生后，许多怀孕的、已经生育的妈妈们已经开始关注预防雾霾对孩子的伤害的方法，那宝妈们又应该如何应付那无处不在的、令人恐惧的雾霾现象呢？】

娃妈从新西兰回国探亲，刚回国第一天，大宝喉咙不舒服了，得，咽立嗓备着吧。小宝直接就发高烧，高到39.4度，在连新西兰感冒都没有得过的小宝受大罪了，实在担心，去了医院，验血后医生说是空气不适应导致的。说白了，就是国内雾霾空气惹的祸吧。医生给开吊瓶，娃妈直接给拒绝了，毕竟国外极少挂水。用尽一切物理降温办法，最后成功把温度降下来。得，为了孩子，娃妈只要再度上阵，研究感冒发烧的原因，研究雾霾应对的方法。

【雾霾——可吸入颗粒物】

可吸入颗粒物（百度百科）

指空气动力学当量直径≤10微米的颗粒物，又称为PM10。

PM10对人体的危害程度取决于颗粒物的理化性质及其来源。颗粒物成分是主要致病因子，颗粒物的浓度和暴露时间决定了颗粒物的吸入量和对机体的危害程度。颗粒物的粒径和状态与其在呼吸道内沉着滞留和消除有关。PM10中粗粒子主要是人为源产生的原生粒子及自然界尘粒,易沉降,而且容易被阻留在鼻腔和口腔内，而细粒子主要是污染气体经过复杂的多相化学反应转化,或者由高温下排放的过饱和气态物质冷凝，再经碰撞、凝聚、吸附而形成。PM2.5?小于2.5微米的颗粒，又称为可入肺颗粒，能够进入人体肺泡甚至血液系统中去，直接导致心血管病等疾病。PM2.5的比表面积较大，通常富集各种重金属元素。如As、Se、Pb、Cr等。和PAHs、PCDD/Fs、VOCs 等有机污染物，这些多为致癌物质和基因毒性诱变物质危害极大。已知的PM2.5健康影响包括增加重病及慢性病患者的死亡率。使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构，改变免疫结构等方面。2000年12月份英国专家研究结果还表明，大气中SO2、氮化物和CO等污染物的含量与人类日死亡率并没有紧密的联系，细颗粒物反而是导致人类死亡率上升的主要原因。触目惊心的结果是吧？接下来看看，雾霾PM2.5会对幼小的孩子带来什么样的危害。

【预防雾霾——对孩子的严重伤害】

专家表示：由于幼儿身体抵抗能力较弱，对于雾霾的防御能力较成人的低，故雾霾对孩子的危害比对成人更大，从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；其次，孩子的个头矮，离地面近，容易吸入雾霾颗粒物；最后，从身体的体积面看，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。

• 呼吸道感染与肺癌

如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

• 小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

• 情绪不稳定

　　阴霾天会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

【应对雾霾——家长注意事项】

减少雾霾对孩子的伤害，最基本的办法，不让脏空气接触我们的呼吸道。但是本质上来讲，还是要提高孩子的自身免疫力，多喝水、勤洗手、适当运动、注意饮食营养丰富。

• 注意及时通风换气

要注意房间通风的时间。很多人知道要开窗通风，特别是很多家长晚上开空调带宝宝睡觉，更要注意通风，但雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

• 注意家庭环境卫生

要注意卫生，保湿。要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

• 注意减少户外活动

在雾霾天气时尽量减少宝宝的户外活动。尤其早晨空气质量特别差，实在要外出，尽量要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好；另外也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

• 注意合理饮食调节

注意给宝宝合理饮食，宜清淡多吃蔬菜 能够生成空气负离子的负离子维C机是人们有效净化空气的良好选择。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。

另外，要多喝水，补充维生素D。PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等;由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素D的补充。

• 注意增添空气净化器和加湿器

如果有条件的家庭，可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，但要提醒的是，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外，雾霾天气，家长也可以打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少孩子的吸入。

• 注意给室内添置绿植

　　绿植的光合作用在雾霾天气受限，它们改善空气质量的效果并不明显，但是，家长可以在阳台或室内近窗处，多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强。

• 注意给小孩佩戴口罩

为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部，当孩子外出时，让他们佩戴口罩。购置口罩时要注意口罩紧密性，需要购买阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；小孩子脸小，购置时要注意口罩的吻合度，需要能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入；

　　呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。

• 注意合理锻炼提高免疫力

　　家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。哪怕在家里动动手，动动脚，跳跳操，也可以帮助孩子有效的提升免疫力。

• 注意外出回家后的清洁问题

家长回家时先在门外拍打外衣，勤漱口来勤洗手，把外出后所携带许多微生物和细菌，尽可能的拍掉一部分。雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，及时用用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害；而细小的灰尘无孔不入，对娇小的宝宝来说，外出回家后应尽量选择温水清洗手脸，才能把身上的灰尘清洗掉。

【萌娃移民新西兰】后评：

说实在，KIWI娃娃妈提供这些方法，是治标不治本的方法，最多是让身处雾霾的我们减少某些得病的概率，或说家长防备行动后有了心理安慰与保障，然而，用最残酷的话来说，身在国内，想找一没有雾霾的城市？那真叫一个难上加难。

因此，逃离霾都是我选择唯一逃离雾霾包围的方法：我努力了，结果在前言，我尽力了，人生无悔！

【KIWI娃娃】作者简介：

KIWI娃妈在国内曾当了8年的人民教师，后移民新西兰。

娃妈育有两个宝，大宝KIWI娃姐就要小学毕业，小宝KIWI娃娃正在慢慢成长，于是娃妈从之前的传统教育理论的研究开始转向家庭幼儿教育的研究，毕竟当老师的教学方式跟教自己的孩子的教育手法，是两个完全不同的概念；同时也开始关注营养学、幼儿心理学、幼儿保健学、青少年心理学等等学科，以期让自己的宝贝快乐成长。做母亲是需要学习的，不是天生就会的！

自打移民新西兰后（新西兰土生土长的人称自己为KIWI，小宝是KIWI娃，称自己为KIWI妈），开始学习中西方教育理论与方法，讲述中西方教育差异的育儿故事，关注中西方教育理念与教育系统的差异，与娃娃的父母一起解决育儿中所遇到的难题并分享全新的育儿理念。在此，我会将自己所学所得与大家分享，是我最大的快乐。

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