点击任何图文信息内容即可马上参加我们的皇后镇三天滑雪团,只要$399,即可享受两夜的皇后镇湖畔四星级住宿+专业中文滑雪课程+卡德罗纳高山滑雪之旅!
虽然这可能不是每个人的第一选择,因为滑雪费用高昂,有时不好玩,很难说会有最快的基础知识方法,让你学会滑雪。在滑雪胜地和高山滑雪俱乐部查找适合初学者的教材。
你需要找到大小合适的滑雪靴,并且调整紧固。在休息状态,你的脚应该基本上没有活动空间,但也不会受挤。当你小腿稍微弯曲身体向前倾出的时候,你的脚趾不应该顶到靴子的前尖。靴子的顶部应跟你的脚踝紧密结合。
1、通过迈大的步子是穿滑雪靴最简单的方法,让你的小腿笔直,身体前倾,从脚趾到脚跟顺利地挤进硬邦邦的靴子里。
2、一旦你穿好了靴子,携带上你的滑雪板和滑雪杆到雪地去。滑雪板的边缘很尖锐,也许带有粗糙或锋利的斑点,所以携带滑雪板时要带手套。
1、要脱下滑雪板或上锁不成功而要重新上锁,可以按下滑雪靴背后的拉杆,直到和滑雪板平行。用一根滑雪杆最容易做这个推挤动作,可以通过将道钉放入缩进来完成。
2、如果你跌倒,很难自己站起来,可以脱掉你这边"地面"的滑雪板,踩着另一个滑雪板扶着滑雪杆站起来,然后重新装入脱掉的滑雪板。
6、腿部肌肉比手臂肌肉强壮,特别是对妇女和未受过训练的人,所以作为一个初学者尝试使用人字形和滑板滑雪技巧,尽可能避免你上身肌肉过早地疲劳。
小山包雪坡是一个小斜坡,最好有拖绳可以拽着上坡。乘坐毯式电梯、拽拖绳,或乘坐缆车,上到小山包雪坡的山顶。
2、如果是拖车绳,在旁边等待直到过来一个手柄,抓住它,让拖车绳把你拽上山。不要直接拽着拖车绳或是坐在拖车绳上上山。当绳子把你拉到顶端时,放手,蹬滑雪板以离开拖车绳。
点击任何图文信息内容即可马上参加我们的皇后镇三天滑雪团,只要$399,即可享受两夜的皇后镇湖畔四星级住宿+专业中文滑雪课程+卡德罗纳高山滑雪之旅!
你可以通过雪地留下的标记或是滑雪地图上的标记符号,了解某条滑雪路径的难易程度。在北美,滑雪路径的难易程度用下面的符号来表示:
1、绿色圆圈表示容易,适合初学者的滑雪路径。这些路径的下降速度不是太快,将包含几个障碍,并不是太长。
2、一个蓝色正方形表示中等难度的滑雪路径。它可能包含一些障碍或陡级,在掌握了比较容易的滑雪路径前,你最好不要尝试这种路径。
察看滑雪地图寻找合适的滑雪路径。它应该离你住的度假村的地方不远。查找带有升降设备上顶部而末端在基地区的滑雪路径,从这条路径开始,或是从绿色标示的滑雪路径开始,这样比较安全。搭上缆车,开始出发
如果你太向后仰,将会非常不容易转弯,这可能导致你失去控制和崩溃。如果你太前倾,你的滑雪板会变得异常古怪,你可能会摔倒。良好的滑雪方式是保持你的膝盖稍微弯曲,手在身体前面,就像你端着一个午餐托盘。
一个滑雪度假胜地可能会有很多条中等难度的滑雪路径,都去尝试一下,你会领略到大山的不同部分和角度,享受这种冒险的旅程。不要轻易开始黑色路径之旅,直到你确信绝对有能力应对。
点击任何图文信息内容即可马上参加我们的皇后镇三天滑雪团,只要$399,即可享受两夜的皇后镇湖畔四星级住宿+专业中文滑雪课程+卡德罗纳高山滑雪之旅!
3、因为天很冷,并且缆车和重力已经帮了你很多的忙,会让你几乎忘了滑雪其实是繁重的体力活动。喝点水,至少每小时一次或两个小时一次,即使你不觉得口渴。
4、虽然你要努力用脚保持整个身体的平衡,但也不要害怕跌倒。每个人在他们前几次去滑雪的时候都会摔跤。甚至老练的滑雪者时不时地也会摔跤。
5、如果你要跌倒,向身体的一侧跌落。如果你向后倒下,你的滑雪板将继续把你往山下拖,你的屁股落在滑雪板后面,一点办法都没有。
7、如果在缆车的下车点你无法脱离缆车,不要恐慌,不要尝试跳下来。你可以按一个开关,将缆车停下,会有人帮助你下缆车。
8、获取专业指导。请确保你有满足需求的合适的设备。如果你觉得什么不对或者你只是不确定,向租用店的人或滑雪巡逻的人询问。
9、挑战一些有难度的滑雪道虽然有时候很好玩,很有刺激体验,但是一定要远离那些你尚不能对付的雪道。这样你会更安全,其他滑雪者也不会避免你,滑雪巡逻队的人也可以呆在他们温暖的小屋里高兴,大家都好。
10、滑雪是一项终生的运动。你可以在任何年龄开展滑雪运动,不论你滑过多长时间的雪或你的技巧有多好,总是有新的东西值得学习或改进的。更何况它是非常的刺激!最重要的事情是要安全,玩得开心。
11、带上大山的地图。通常在滑雪度假村的小屋都会有提供大山的地图。如果你迷路了,那可是很大的帮助。另外,观察"到基地区"的标志;它们将引导你走到山底的度假小屋。
1、在容易滑的雪坡上也有可能戳伤你的眼睛的许多东西。总是在你的眼睛前戴上什么东西,至少是塑料眼镜。护目镜更好。
2、绝对不要让你的滑雪板彼此相交。你会发现这快速妨碍你的控制力,从而导致摔倒。
如果你觉得你第一次滑雪就可以上黑色菱形路径,你就错了。尝试执行此操作会置你和你身边其他人于严重风险当中。采取一切手段,你的工作方式由黑钻石 !
3、滑雪会是非常危险的!请只在你能对付的雪坡上滑雪。绝对不要上对你来说坡度太陡,速度太快的雪坡。先在容易的斜坡上练习滑雪技术。在冰面上以90公里/小时的速度滑雪,是很艰难的。
5、请阅读并遵循"滑雪运动员责任条例"。这些都是一套所有滑雪者必须服从,更像"交规"的规则。它们会打印在滑雪地图上以及在所有缆车的地方。它们往往也在附近缆车购票地点有标志(有时就打印在缆车票上)。
滑雪板 靴子 滑雪绑定 头盔 护目镜 滑雪杆,这些设备一般滑雪场都有提供,可以租赁或者购买。
外层-滑雪夹克和雪地裤 内层-羊毛、内衣裤、滑雪袜 手套(防水和温暖) --- 特别是在冬季最冷的几个星期,几层手套是明智选择! @wikihow