不同年龄的宝宝有不同的睡眠特点，可益多爸爸妈妈应该了解宝宝的睡眠特点以确保宝宝能够得到充足的休息，保证宝宝健康的成长发育。

不同年龄段睡眠小知识

新生儿：睡眠不分昼夜，可益多妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般，白天3～4小时喂一次奶。

2～3个月宝宝：晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后，婴儿就应该睡觉，不要吵醒他，这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。

4～5个月宝宝：半夜里孩子起来喝奶的次数就少了，后半夜逐渐延长，一次可睡觉5～6小时。

7～12个月宝宝：幼儿睡觉的时间一般如下：早上7、8点～10点睡觉;10～11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3～4点再睡一觉;醒来过后吃点心，然后玩一会，到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点～11点左右喝点奶，然后就一觉到天亮。如果半夜那餐，孩子不醒，可益多妈妈就不给他吃，让他一直睡，这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。

1岁左右宝宝：一天要睡觉13～14个小时。白天上、下午共睡3～4小时，晚上睡10～11小时，从晚上7点半到次日早晨6点半左右。

2～3岁宝宝：一天要睡12个小时，晚上要睡10个小时，晚上就寝时间最好是8点。

3～6岁宝宝：晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1～2小时的习惯。

宝宝睡眠小Tips

1、睡眠环境安静和较暗，室温不过热;

2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养;

3、卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠;

4、小儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好;

5、使小儿学会自己入睡，不需抱、拍摇着或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定小儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。如睡前养成要哄或含奶头的习惯，夜间醒来也要求同样条件，达不到时就哭闹;

6、睡前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋;

7、白天睡眠时间不宜过多。